|
|
对于睡眠，梅先生倒是没有严格的时间限制。取一般白叟退休后养花遛鸟不一样，梅先生晚上工做到十一二点也是常事，但他认为，“晚睡一样能休息好，不外是把生物钟往后挪了一点。环节是包管足够的睡眠时间和质量。”他依据工做需要，早起晚起都能够，一闭眼就能睡着。“对我来说，一切都是顺其天然。”梅葆玖说，虽然年纪大了后，还经常在国内国外四处跑，但他认为，这样的人生才成心思，人生就是要自得其乐，做好工做之外，要多体验不一样的糊口。和睡觉一样，梅先生的饮食也是“不讲究中藏着讲究”。他认为，喜欢的就多吃一点，不喜欢的就少吃，在包管养分的同时，别吃太清淡的就行了。对于中西餐，梅葆玖都喜欢，所以，出国到不一样地域，他就喜欢尝尝本地的特色。“我没有什么从来不吃的工具，荤的素的城市吃点，但从来不会吃饱吃撑。”梅先生对记者说：“做为京剧演员，当然要有必然的忌口，辣的、甜的、酸的都不能多吃。辣的容易让嗓子发干;甜的工具吃多了会让嗓子发腻;酸的会收缩声带。不外一点不吃也没必要，好比吃饺子时总要蘸点醋。”
很多人感觉梅先生精神好，可能就来自于他果断无力的目光。所谓“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”。对于京剧演员来说，眼神是表演中不成或缺的部门。“眼神是京剧演员的常规锻炼，我以前就是练上下摆布转眼珠，或是在一间黑屋里看香头。”梅先生说，父亲梅兰芳本是近视，后来为练就花旦顾盼生辉的眼神，他开始养鸽子。由于从看到一群鸽子，到把每一只鸽子都看清，眼睛的对焦能力会越来越强，眼神天然也就敞亮有神了。“其实大师都该多练练眼神，不只能显得人有精神，也是爱护视力的好法子。此外，京剧的其他基本功，如拳法、步法都是很好的养生功。”为确保每次在台上都能有“对得起观众的表演”，曲到八十多高龄，梅葆玖先生城市在每次表演前喝两瓶鸡精以补充体力。
2016年4月25日上午11时许，京剧表演艺术家、政府一级演员、一代京剧艺术大师梅葆玖先生在京逝世，享年82岁。梅葆玖先生是京剧艺术大师梅兰芳的第九个孩子，生前为北京京剧院梅兰芳京剧团团长，代表做有《霸王别姬》、《贵妃醉酒》、《穆桂英挂帅》等。
遇到任何事，梅先生都是笑对一切，乐观对待。他说本人能有这样的心态，都源于“乐观”。“没有什么事是过不去的，一个人活去世上，遇事你别真焦急，不然就该抱病了。”梅先生认为，由于本人笑对一切，从没遇到过什么大的困难，因而也没树敌。“人际和谐最主要，以宽弘大度为人生走向。”梅葆玖先生说。
老年人熬炼身体的方式，大多是散散步遛遛弯儿，但梅葆玖却喜欢骑自行车和开汽车，面对我惊讶的眼神，梅葆玖笑呵呵地说：“我从小就喜欢开车，此刻驾驶本还有呢，不信给你看看。”政府划定60岁以上白叟的驾照每年都需要年审，梅葆玖严格恪守这样的划定，到病院查抄视力、听力和心净机能等，所有目标都没有问题。
梅葆玖爱好出格广泛，在艺术上除了演戏之外，弹唱歌舞、交响乐、歌剧都喜欢，也会跳舞，这些都得益于他父亲梅兰芳的培养。父亲梅兰芳年轻的时候还特地请老师教梅葆玖先生跳舞，也要求他进修一些舞蹈和音乐。梅先生感觉，糊口中有时要当“半个和尚”，寓意京剧艺术家的糊口需要清淡，要爱护声音和调养身体。他坦言，养生之道在于平时的日常，好比午间小睡的习惯。
此刻社会上焦虑、抑郁的人出格多，特别是年轻人，来自工做、处境、待遇和大环境的压力更多，梅先生很是理解，他建议年轻人：“尽量让本人放松一些，世界上的事，不成不妥真，也不成太当真，担心没成心义，担心完工作还在那里，干吗跟本人过不去呢?”
不只是汽车，只需是取驾驶和机械相关的，梅葆玖都喜欢。年轻读书的时候他就喜欢做航模、遥控模型，只需有汽车展览他都去看。一次坐国航的一架波音747飞机回北京，驾驶员晓得梅葆玖喜欢航模，就让他坐在驾驶室机长的位置拍照留念，“回头给别人一看，我改行了。”梅葆玖诙谐地说。
谈及养生，梅先生的话题似乎永久离不开最宠爱的京剧。做为一名老行家，他对京剧取养生的关系，也有着不一样寻常的见解。“所谓养生，不但是熬炼身体、吃好喝好，精神上的修炼才是精髓，而京剧就能够帮助人们修炼。”
梅葆玖先生年过古稀仍风度照旧，实在是精神矍铄、身体倍儿棒，用四周人的话说：“梅先生跟人握手分外有劲，小伙子没准都能被捏出一身汗。”这该是得益于梅先生深谙养生之道。
|
|
