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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜能够每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。由于牛奶就是最便宜、最有用的美容面膜。
在现代女性中，为了减肥而节食的女性触目皆是，这就难以包管身体获得充沛的养分。因而，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果春秋超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必需补充的。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少包管一个西红柿，能够满足一天所需的维生素C。如果工做紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋能够延缓血管的软化，这已经是反复多次的保健常识了。
女人是必然要喝茶的，如果胃没有弊端，绿茶和乌龙茶最好。出格是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有用的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
早上的一杯能够清洁肠道，补充夜间丢掉的水分;晚上的一杯则能包管一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的堆积，使衰老提前到临。因而，每晚饮水的感化不能低估。
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