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示范是指教师通过具体动作范例，使学生直接所要学习的动作的结构、顺序、方法和要领的一种教学方法。其目的在于给学生一个正确的榜样，作为学生要达到的目标。它包括教师的动作示范、手势、步伐、眼神、表情等，每种方式都有自己特殊的作用。
一、完整示范法
完整示范法是教师对一个动作从开始到结束，不分阶段完整地进行示范教学的方法。这种方法有利于学生对一个完整的动作一次性掌握，且不会使动作受到割裂，利于保持动作的完整性和动作各部分之间的内在联系，但不利于学生较快地掌握教材中比较关键和较为困难的环节。
完整示范法一般适用于一些动作结构比较简单或动作虽复杂但内在结构严密不易分解的动作。在教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作示范，然后根据教材情况做重点示范。在运动技能形成的第一阶段(即粗略地掌握运动技能阶段)，教师做正确的、优美的、积极的、完整的动作示范，能帮助学生形成正确的运动，激发学生学习的动机和跃跃欲试的积极、主动的热情。运用完整示范法的一般要求：
1.对于动作结构简单，学生容易掌握的内容，力争每次示范成功。
2.对于结构比较复杂的动作，可突出重点要求。
3.简化动作要求，降低难度。
4.采用多种专门性和性的辅助。
二、局部示范法
局部示范法是指教师根据教学的需要，针对动作的某一个环节或部分进行示范的方法。这种方法有利于学生掌握一个较难的动作，也有利于将一个复杂动作中的关键部分提出来加以突破，便于学生集中精力和时间掌握教材中的重点和难点。但这种教学方法常使一个完整的动作被割裂，了动作结构的整体性，如果使用不当，将会影响学生正确技能的形成。
在教学实践中，局部示范法一般适用于分析某个较复杂动作的难点部分、动作关键、动作要素，以及能组合成成套动作的内容和某些动作过程结构有明显阶段性的内容。在运动技能形成的第二阶段(即改进和提高动作阶段)，学生动觉控制能力逐渐加强，视觉控制能力仍起相当大的作用。教师要根据教学任务，对学生尚未掌握的部分动作进行示范，或引导学生观察动作某一部分的技术细节，或有针对性地纠正学生动作中某个环节上的错误，这时可采用局部示范法，帮助学生认识、完成动作的技术关键，提高完成动作的准确性和协调性。
运用局部示范法要注意以下几点：
1.要有明确的目的性。教师每次示范前，应明确示范所要解决的问题，并向学生楚每个部分、段落在完整教材当中的，使学生明确该部分作用及其与上、下部分的关系。
2.要十分注意一个动作中结合部分的教学，以便于完整动作的衔接。
3.局部示范法要与完整示范法结合运用，以使学生较快地掌握和形成正确的动作技能。
三、常速示范法
常速示范法是指教师用接近比赛的正常速度进行动作示范的一种教学方法。它包括完整动作常速示范法和局部动作常速示范法两种。教师在进行材教学时，为使学生建立正确的、完整的动作，了解动作速度、力量、节奏等，一般可采用完整动作常速示范。在进行复习课教学时，为强化动作的顺序、要领，加深学生对完整动作的理解，也可重复采用完整动作的常速示范。完整动作常速示范法能保持动作结构的完整性，保持动作与动作之间的内部联系，有利于学生掌握完整动作。它具有完整示范法的一般特性。当学生在学习的某一技术环节出现问题，或动作结构复杂，用完整习有困难时，可采用局部动作的常速示范法。局部动作常速示范法具有局部示范法的一般特性和要求。
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