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城市公园现在常会修一些鹅卵石，很多人觉得光脚走走鹅卵石，足底得到很好的按摩，还能促进脚部以及的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的能力。但是，并不是所有老人都适合走鹅卵石。康复锻炼切忌盲目跟风，一定要因人而异，因病而异。那么哪些人不宜走鹅卵石呢？
有关节炎的老人。随着年龄的增长，骨关节呈现慢性的、进展性的退化，受累比较多的是颈椎、腰椎和膝关节。如果膝关节有退行性病变，会表现为关节疼痛僵硬，上、下楼困难，严重时，局部有明显肿胀、压痛，甚至畸形。这类人的康复锻炼宜选择不负重的坐着锻炼方式，如游泳、骑单车等。走鹅卵石是一种让关节负重的锻炼，只会加重原有的关节负担。
平足。正的足底都有足弓，它在起到缓冲震荡作用的同时，还能足底重要神经、血管、肌腱等组织，而平足的人足弓低或者是没有，这就使得足底的弹性变差，失去对足底重要组织的作用，如果再在石子上走来踩去，就很容易造成足部组织的一些，反而会加重病情。
有高血压病的老人。因老人走不稳，鹅卵石高低不平易导致摔倒，本身有高血压病的老人一旦摔倒，很容易有生命。另外，鹅卵石比较硬，近期脚部伤，如发生关节胀痛、拉伤、扭伤、炎症急性期的人，也不宜去走鹅卵石健身。走鹅卵石最好是赤脚或者穿着较薄的袜子行走。老人在鹅卵石面上行走锻炼，一定要控制好时间。每天早晚各走15分钟左右为宜。同时要集中注意力，以免由于面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不老年人在鹅卵石上倒着行走，这样走性更大。如果发生足底皮肤外伤，要及时就医处理。▲
城市公园现在常会修一些鹅卵石，很多人觉得光脚走走鹅卵石，足底得到很好的按摩，还能促进脚部以及的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的能力。但是，并不是所有老人都适合走鹅卵石。康复锻炼切忌盲目跟风，一定要因人而异，因病而异。那么哪些人不宜走鹅卵石呢？
有关节炎的老人。随着年龄的增长，骨关节呈现慢性的、进展性的退化，受累比较多的是颈椎、腰椎和膝关节。如果膝关节有退行性病变，会表现为关节疼痛僵硬，上、下楼困难，严重时，局部有明显肿胀、压痛，甚至畸形。这类人的康复锻炼宜选择不负重的坐着锻炼方式，如游泳、骑单车等。走鹅卵石是一种让关节负重的锻炼，只会加重原有的关节负担。
平足。正的足底都有足弓，它在起到缓冲震荡作用的同时，还能足底重要神经、血管、肌腱等组织，而平足的人足弓低或者是没有，这就使得足底的弹性变差，失去对足底重要组织的作用，如果再在石子上走来踩去，就很容易造成足部组织的一些，反而会加重病情。
有高血压病的老人。因老人走不稳，鹅卵石高低不平易导致摔倒，本身有高血压病的老人一旦摔倒，很容易有生命。另外，鹅卵石比较硬，近期脚部伤，如发生关节胀痛、拉伤、扭伤、炎症急性期的人，也不宜去走鹅卵石健身。走鹅卵石最好是赤脚或者穿着较薄的袜子行走。老人在鹅卵石面上行走锻炼，一定要控制好时间。每天早晚各走15分钟左右为宜。同时要集中注意力，以免由于面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不老年人在鹅卵石上倒着行走，这样走性更大。如果发生足底皮肤外伤，要及时就医处理。▲
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