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男人需要美白吗?现在很多男士都非常重视自己的，女孩子们也都喜欢白白净净的男孩子，比如当红小生，他们都是肌肤白皙的典范。美容护肤已经成为了时尚型男们的必备功课。那么，是什么呢?下面小编简单分享几点。
1、不熬夜晚睡
人的八大腺体中的松果体跟睡眠有着密切联系。当你有充足的睡眠时，第二天你会发现皮肤光嫩细滑，相反，当你熬夜睡眠不足时，你会发现第二天的皮肤暗黄无光泽，这跟什么有关呢?就是松果体分泌的褪黑素有关。褪黑素可以黑色素的生成。当睡眠充足时，松果体分泌大量褪黑素，皮肤里黑色素的生成，使皮肤亮白有光泽。保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯对美白皮肤有很大的作用哦。
2、蜂蜜蛋白膜
自制蜂蜜蛋白膜，有不错的美白效果。取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤勺，将两者搅拌均匀，临睡前用干净刷子将此膜涂刷在面部，期间可进行按摩，促进血液循环，待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
3、多吃黄红色水果
红色、橘水果，如芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效UV。美白防晒二合一啦。
4、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤亮白光滑，减少
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