中医健康养生（No1007)一道家常菜竟能扫光五脏毒素！不愧为菜中之王！

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　　清肠，排宿便，扫光五脏的毒素!经常吃一点，还能助助防治“三高”、抗肿瘤。
　　一道家常菜，扫光五脏毒素
　　作法：明白菜，以叶为主(少量菜助)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。
　　每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃此外食品，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
　　功能：这种服法排毒结果奇佳，对便秘或者肠胃不康健的人是一次大打扫。若是每个月能对峙一次，或者一次能添加到七天更佳。
　　吃了当前会排出宿便，刚起头玄色，吃的时间幼的会排出果冻一样的宿便，对峙二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了!

　　百菜不如白菜
　　白菜是咱们一样平常糊口中物美价廉的公共蔬菜，是每个家庭餐桌上必不成少的主菜之一。
　　正在平易近间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保安然”之说。
　　被人们称为“菜中之王”的明白菜，经常吃一点，益处太多了!
　　1、辅助防治“三高”
　　明白菜富含钾、炊事纤维、维生素C等次要的养分素。
　　别的，作为十字花科类蔬菜，明白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，对高血压、高血脂、高血糖战便秘都有很好的食疗保健感化。

　　2、推进肠道爬动，助助消化排毒
　　主养分学的角度阐发，明白菜属十字花科，含有丰硕的维生素、炊事纤维战抗氧化物质。
　　能推进肠道爬动，助助消化，预防大便干燥，添加毒素的排出。
　　3、补钙堪比牛奶
　　明白菜含有丰厚的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的明白菜汁可以大概提供险些与一杯牛奶一样多的钙。
　　有的人烦懑乐喜爱喝牛奶，能够通过食用足量的明白菜来得到良多的钙。

　　4、护肤又养颜
　　明白菜含水量很高，而热量很低。
　　秋季氛围干燥，北风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰厚的维生素C、E，多吃白菜，能够起到很好的护肤战养颜后果。
　　5、润肠通便，还清火
　　白菜富含炊事纤维，能起到润肠通便的感化。对付容易上火的人，多吃明白菜有清火感化。
　　白菜的黄金同伴
　　白菜富含的养分很丰硕，战一些食品搭配正在一路养分结果更佳，大师能够正在糊口中多吃一点如许的食品，如许能够到达养分平衡。

　　1.白菜+虾米
　　白菜含丰硕的维生素C，虾米含高卵白、钙战磷。
　　二者同食，有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效。
　　常吃有防止便秘、痔疮、动脉软化、结肠肿瘤战某些心血管疾病的感化，还可无效预防牙龈出血及坏血症。
　　出格适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。
　　2.白菜+猪肉
　　猪肉性平味甘，其有滋阴润燥之功效，白菜含有较多的维生素战锌，可防止动脉软化。
　　白菜炒瘦猪肉，既添加植物卵白，又加强皮肤弹性、柔性战光泽。
　　是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴，对预防皮肤干裂粗拙也有感化。

　　3.白菜+牛肉
　　白菜战牛肉的搭配真是太好了，荤素都有，养分很丰硕，如许吃对付脾胃有很好的开胃结果。
　　对付体虚者有很大的益处，经常食用结果好。白菜战牛肉的搭配对付体弱乏力也有很大的感化。
　　4.白菜+豆腐
　　豆腐含卵白质40%～60%，接收消化率可达90%以上，只含豆固醇不含胆固醇。
　　正在白菜感化下，既推进B族维生素接收，又添加钙、赖氨酸，有益于壮骨强筋，预防骨质松散，低落胆固醇。
　　白菜与豆腐同食，出格适宜巨细便晦气、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。

　　5.白菜+陈醋
　　将白菜梗切小块，加葱段、姜片、少许辣椒、少少动物油下锅，速喷陈醋小炒。
　　可硬化、扩张血管，缓解高血压，抑止血糖值升高，还辅助医治伤风，杀伤各类病菌。
　　6.白菜+鲤鱼
　　白菜与鲤鱼同食，可弥补大量卵白质、碳水化合物、维生素C等多种养分素，是怀胎妇女水肿的辅助食疗食品。
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中心hti

我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄 顶顶多好 楼主你的高尚情怀太让人感动了。

shuzi5351677

一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别，那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。

mRVwEhOP

说的非常好 说的好啊！我在xx社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。

witill

楼主{author}的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的

yin

巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！

FIT－Boy

哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏

ahfjuml

抢二楼要并不只是技巧，同时这在磨练一个人的心态，意志，反应能力，良好素质， 就拿我说吧，见到你这种小喽喽，总是轻蔑的笑了笑，无视之。不过说还是要跟你说明白的 抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵，还有可能关系到各国与各国的和平，你知道吗 抢二楼不能带一丝恶意，更不能带有侮辱性，不能有粗口，再看看3L你这SB在胡言乱语说些什么 你要记住，你是抢二楼的，那么就必须要温柔，素质，有爱 孩子，这一点很重要，别看现在抢二楼并没什么，其实，这是在考验你，这次你没通过（你个脑残！） 抢二楼事关到你将来的路，你的人生，通过这次事件你看着办吧 抢二楼可以知道一个人的素质程度，2L素质往往要比3L高出很高一个台阶 一如既往守护二楼，不让任何图谋不轨的人占夺，抢二楼重要的是心态，可孩子你太浮躁了 在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免，你的悲剧不可避免 以上所说的都是抢二楼必备的，这次你没抢到2L不必在乎，不过名目张胆抢2L结果抢到三楼令楼下的人鄙视是不可免的， 调理好自己的心态才是最重要的，你该醒醒了 想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的，一山更有一山高，小子，你有可能嘛 虽然如此，不能放弃，虽然做不到顶峰，但至少超越自己，安安分分做个3L吧