肠胃不好的人常用“1水2白”帮你预防肠癌的出现
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我们的肠道如果伸直了足足有十米多长，它也是我们身体中最大的免疫器官，我们身体70%的免疫力都来源于肠道。我们的肠道每一个星期都会更新一次，所以肠道不好的人可以好好的保养自己的肠道，肠道可能就会变得越来越好。在生活中肠胃不好的人也可以常用这一水二白，可能帮你预防肠癌的出现。
银耳是一种非常好的滋补食物，它含有植物多糖、胶质、丰富的膳食纤维。它遇水能够膨胀，可以促进肠道的蠕动，也有利于粪便的排出。女性经常吃还能够延缓衰老、美容养颜，对于减肥也是有一定效果的。
我们知道吃山药是可以养胃的，而且对于脾脏也是有一定的好处的。现在经研究证明，经常吃山药还能够帮助消化道黏膜上皮细胞的增殖，能够让小肠厚度增加，这样就能够增加小肠中消化酶的活性。尤其是患有慢性肠炎的患者吃山药是非常有益的，能够预防肠炎的发作。
肠道健康与我们的饮食是有很大关系的。偏重口味的人会增加肠胃的负担，也会增加患癌的风险。现在大多数的人都会久坐，长时间的久坐能够让肠胃蠕动变慢，粪便在肠道中长时间的停留，产生的毒素会伤害到肠黏膜，也会对我们的身体造成一定的伤害，久而久之就会形成肠癌。
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我们都知道梨有润肺的作用，而且现在也到了吃梨的好时节，梨还可以生津润燥、清热。如果搭配蜂蜜一起吃，可以加快肠道的蠕动，滋润肠道，有助于及时的排出身体中的垃圾毒素，也能够预防便秘的出现。
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