养生不是过得惶惶不安
“养生热反映了人们健康意识的提高，但将某个养生之道生搬硬套到本人身上，就有失偏颇了。”北京中医药大学东曲门病院急诊科主任医师杨保林说。http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20151110/90/2621921827710091806.jpg
更有囫囵吞枣的。中华中医药学会学术参谋温长路表示，很多人一传闻吃什么食物能养生，就勤奋吃，以致于偏食。好比高血压病人传闻多吃芹菜无益，就天天吃，家里有血压低的人则一口不敢吃。其实食养看沉的是食物的维生素、微量元素等养分价值，把食养等同于食疗，往往就不知该怎样吃了。
杨保林提示，一般人只需饮食一般，养分充沛，底子用不着补。如果要补，就把神补、动补二者结合起来。中医强调七情，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，思则气结，喜怒无度、思虑过分、压力过大等将影响免疫功能和净腑功能。长命的白叟不忧愁、不多欲，保持情绪乐观不变，适度活动，这才是值得每一个人进修的。
还有的夸大药物或食物的感化。温长路指出，一些所谓的“养生专家”把某种食物包装成万能的，所以就涌现吃绿豆、泥鳅的现象。食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短。品种丰硕，养分全面才是邪道。
把养生做为治病的人也有不少。“养生能够防病，但是养生毫不是治病，以‘养代治’的观念是错误的。” 孔令谦说，养生也毫不是吃什么喝什么的问题，如果成天揣摩着如何长命，这个不能吃，阿谁不能动，过得惶惶不安亦未必好。
当下养生消息火爆，各类养生节目、养生册本竞相出炉，众口一词，让很多人不知所措。一些白叟常常无所适从，不晓得怎样做，怎样吃。
不能生搬硬套。此刻一些所谓的养生，很多是把过去的说法拿来，冠以养生的帽子。杨保林说，好比老话说秋天是进补的季节，于是很多人吃狗肉、吃羊肉。但实际上此刻气候变了，我们的饮食布局也变了，体内很多工具还没有代谢出来，一团火在里面了，还要补这么多工具，必然是火上烧油。
不要以偏概全。京城四大名医孔伯华嫡孙孔令谦说，张三能够说张三的养生之道，李四也能够介绍李四的保健经验，但这些经验在你身上未必适合，还是要结合实际情况。“我曾遇到过一个老先生，从一本养生书看到介绍敲打肾俞穴好，他敲得很用劲，最初尿血了。不是说敲打肾俞必然会尿血，或者敲打就必然好，环节是看你适不适合。”
楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！ 看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。 说的真有道理啊！
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