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“养生热反映了人们健康意识的提高，但将某个养生之道生搬硬套到本人身上，就有失偏颇了。”北京中医药大学东曲门病院急诊科主任医师杨保林说。
更有囫囵吞枣的。中华中医药学会学术参谋温长路表示，很多人一传闻吃什么食物能养生，就勤奋吃，以致于偏食。好比高血压病人传闻多吃芹菜无益，就天天吃，家里有血压低的人则一口不敢吃。其实食养看沉的是食物的维生素、微量元素等养分价值，把食养等同于食疗，往往就不知该怎样吃了。
杨保林提示，一般人只需饮食一般，养分充沛，底子用不着补。如果要补，就把神补、动补二者结合起来。中医强调七情，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，思则气结，喜怒无度、思虑过分、压力过大等将影响免疫功能和净腑功能。长命的白叟不忧愁、不多欲，保持情绪乐观不变，适度活动，这才是值得每一个人进修的。
还有的夸大药物或食物的感化。温长路指出，一些所谓的“养生专家”把某种食物包装成万能的，所以就涌现吃绿豆、泥鳅的现象。食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短。品种丰硕，养分全面才是邪道。
把养生做为治病的人也有不少。“养生能够防病，但是养生毫不是治病，以‘养代治’的观念是错误的。” 孔令谦说，养生也毫不是吃什么喝什么的问题，如果成天揣摩着如何长命，这个不能吃，阿谁不能动，过得惶惶不安亦未必好。
当下养生消息火爆，各类养生节目、养生册本竞相出炉，众口一词，让很多人不知所措。一些白叟常常无所适从，不晓得怎样做，怎样吃。
不能生搬硬套。此刻一些所谓的养生，很多是把过去的说法拿来，冠以养生的帽子。杨保林说，好比老话说秋天是进补的季节，于是很多人吃狗肉、吃羊肉。但实际上此刻气候变了，我们的饮食布局也变了，体内很多工具还没有代谢出来，一团火在里面了，还要补这么多工具，必然是火上烧油。
不要以偏概全。京城四大名医孔伯华嫡孙孔令谦说，张三能够说张三的养生之道，李四也能够介绍李四的保健经验，但这些经验在你身上未必适合，还是要结合实际情况。“我曾遇到过一个老先生，从一本养生书看到介绍敲打肾俞穴好，他敲得很用劲，最初尿血了。不是说敲打肾俞必然会尿血，或者敲打就必然好，环节是看你适不适合。”
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