找到感觉有多难?(正面文章
正面的基本中有一点是我非常受益的,就是“孩子感觉好,才能做得好”。在我与曼曼的互动中,当我要说什么、做什么时,我常会想:她的感觉是什么?这样能够帮助我更理解她,也帮助我平静自己的情绪。正面的工具与方法中,许多都与感觉好有关。
在正面的培训中,几乎每个活动之后,都会问参与者:“你的感觉是什么?”
然而,大家常常摸不到自己的感觉。很多时候,把想法、评价、论断、决定当作感觉。
“赢得孩子合作的四个步骤”是一个非常重要的工具,也是与感觉有密切关系的工具。这四个步骤是:
第一步:找到孩子的感觉,并说出来。“你感到——,是这样吗?”
第二步:表达同理心。即站在孩子的立场上理解他。“我理解你的感受。我曾经也——。”
第三步:客观表达自己此时此刻的感受与想法,不带、不带。
第四步:共同寻找解决问题的办法。特别要先问孩子:“你有什么解决的办法呢?”
看上去很简单的四个步骤,请大家两两一对进行角色扮演,这个工具。熊爸提供了一个案例:小熊这次考试考砸了,熊爸爸如何用“赢得孩子合作的四个步骤”来与孩子沟通呢?
首先找到孩子的感觉是:恐惧、羞愧、沮丧。
好,下面开始角色扮演。
第一轮
熊爸:小熊,你考的不好,是什么原因呢?我们一起来找找原因吧。我觉得……
——打住,越过第一、二、三步骤,直接进入第四步“解决问题”。
第二轮
熊爸:小熊,这次考的不好,你觉得很恐惧、很羞愧。考得不好没有关系,我们下次努力就是了……
——走出了第一步,但是不需要安慰孩子。这种安慰的话进不到孩子的心里,无法跟孩子建立连接。
第三轮
熊爸:小熊,这次你没有考好,你觉得很恐惧、沮丧。说实话,我也很沮丧……
——“同理心”是进入孩子的感觉世界中,理解他的感受,不是我们真的和他一样的感受。
第四轮
熊爸:小熊,这次你没考好,你觉得很恐惧、沮丧。没有关系!你不用害怕!我小的时候,经常考不好,现在不也挺好的吗?
——这是在鼓励孩子不需要好好学习了!
第五轮
熊爸:小熊,这次你没有考好,你觉得很恐惧、很羞愧。我理解你。那你看看下次怎么样才能考好一点呢?
——第一步做到了,第二步太轻描淡写。第三步直接跳过,进入第四步了。孩子的感觉和想法是一开始觉得爸爸理解了自己,稍微轻松了一些,但是一进入“怎么办”,觉得爸爸的重点还是在“怎么办”上。
第六轮
熊爸:小熊,这次你考得不好,觉得很恐惧、很沮丧、很羞愧。你担心爸爸会你。爸爸理解你现在的心情。爸爸小的时候,也有过考得不好的时候,我也很害怕,怕被我爸爸。所以我很理解你现在的感受。我们商量商量该怎么办吧。
——第一、二步做得非常好,小熊得眼泪都快掉下来了。他感受到爸爸真的理解了他、接纳了他。但是第三步“表达自己此刻的感受和想法”没有做,突然就进入第四步如何解决问题上,孩子理解不到家长的感受,彼此的互相理解、连接的关系依然没有很好地建立。
第七轮
熊爸:小熊,这次你考得不好,觉得很恐惧、很沮丧、很羞愧。你担心爸爸会你。爸爸理解你现在的心情。爸爸小的时候,也有过考得不好的时候,我也很害怕,怕被我爸爸。所以我很理解你现在的感受。说实话,看到你的这个成绩,我真的有些失望。因为你是一个聪明的孩子,如果你用心的话,不会只考这个成绩。你有什么想法?有什么解决问题的办法吗?
小熊:我下次一定要考好。
熊爸:我们来看看,有什么办法能让下次考好呢?
——完整地呈现了“四个步骤”(第四个步骤因为时间的关系仅仅演示了开头),孩子觉得心放下了,愿意好好找找考得不好的原因,并努力争取下次考好。跟爸爸的关系更亲密了,觉得爸爸是值得信赖的。
这是在一个学校的教师工作坊中发生的一幕。
花这么多的时间一轮一轮进行角色扮演的目的是什么呢?
过程中也有老师说:“高老师,我们做不好,你来给我们演示一下,正确的做法是什么。”
错误是成长的机会,我的“正确”演示依然不能让大家知道怎么做。正是在一遍一遍的“错误”中,大家发现问题、用心感受。
所以,整个过程大家投入而专注,气氛热烈,一点都不觉得时间长。
最后分享收获的时候,大家总结了三点:
第一点:找到感觉很重要,包括找到孩子的感觉和自己的感觉。找到感觉才能进入孩子的心灵世界,和孩子产生亲密的情感连接。
第二点:找到感觉很难。因为我们长期生活在感觉的中。
第三点:第二步、第三步很重要,很容易被忽略,因为我们习惯性地从孩子的行为直接进入解决问题。过分关注行为和解决问题,忽略了感觉。
但是老师们表示要知难而上,学习和“找感觉”的功课。因为,感觉真的很重要!
面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁,三日不绝的感受。 在看完这帖子以后,我没有立即回复,因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了,因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名,那我死也不会瞑目的! 能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊! 在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。 苍天之下,厚土之上,竟有如此奇人异士、文人墨客!讥讽于谈笑间,笑骂于无形中,层次之高,境界之深,非我等所能匹及,偶像啊!!!仿高人此文,照作一篇,以表仰慕之情。
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