【篮球】：基本功之运球教学

沂水大少

　　沉点来了，运球避免用弱侧，不参取运球的手该当时辰爱护本人的球，处于有爱护形态。
　　最主要的一项运球三、变速运球：运球队员要想冲破敌手的防守，能够采用变速运球(当然也能够采用俄然变向或其他假动做)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近敌手，然后俄然加快 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速冲破向前。当然变速运球需要许多操练才能无效地利用。

　　运球时当你感应既难以传球，又不成能快速向前时，或者你在察看场上形势预备传球或投篮时，该当采用节制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，如许使你容易节制好球，也容易快速变速。不参取运球的那只手臂该当弯屈肘部并向外伸，连结均衡，也阻遏敌手接近。

　　在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部取腰部之间。身体正对挪动标的目的，眼睛察看全场。

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面对楼主的帖子，我震惊得几乎不能动弹了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音穿梁，三日不绝的感受。

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自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思。没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。