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新生命的到来，对于每一个家庭而言都是一件喜悦而且幸福的事情，对于新手妈妈而言，最大的问题或许就是缺觉。刚出生的宝宝因为刚刚离开熟悉而又温暖的环境--妈妈的子宫，很多都因为需要适应环境而特别吵闹，而对于新手妈妈而言，新手上路，面对可能因为各种原因哭泣的小宝宝，确实相当束手无策。
中国的婆婆辈人物似乎天生和纸尿裤有仇，人家国外用了几十年的东西自从流入中国后，就一直被各位婆婆辈人物诟病，容易导致O型腿啦，容易红PP啦，对宝宝生殖器官发育有影响啦，各种子虚乌有的罪名都有，但是，纸尿裤真的是一个用过都说好的东西，如果你希望你的宝宝有一个好的睡眠，如果你不希望大半夜频繁爬起床换尿布，如果你不想三天两头洗床单，那就用纸尿裤吧!
睡袋对于妈妈而言，真是神一般的存在。小孩子蹬被子的速度和力量永远超乎你的想象，特别是对于冬天没有暖气的南方妈妈而言，睡袋真的太重要了!你需要做的只是帮你的宝宝脱掉衣服，换上睡衣，套上睡袋，如果天气冷，你还可以搭个小被子或小毯子，这样，你的宝宝就算有神力，你也不用因为担心他着凉而频繁起床给他盖被子了。
睡眠仪式是近几年经常被提及的名词，对于睡眠训练而言，睡眠仪式也很重要。你需要每天尽量按同样的流程给你的宝宝进行睡眠仪式，洗澡、抚触、玩耍、喂奶、换纸尿裤、换睡衣、穿睡袋、道晚安然后熄灯离开。刚开始的时候你的宝宝可能会哭闹一会会，没有关系，让他哭一会，一般10分钟左右他就会停止哭泣，如果哭的厉害，妈妈可以进去安抚一会，但是切忌抱起摇晃或喂奶，等他平静下来但是还未入睡再次把他放下，然后离开。有的小宝宝可能会在你再次离开后很快就睡着了，有的小宝宝可能会哭的更加撕心裂肺，妈妈这时候会很心疼，但是你要知道，完整的睡眠对于小宝宝而言至关重要，让他哭一会会，一般很快他就停止哭泣并睡着了。
对于习惯夜奶的小宝宝而言，半夜醒来他也会习惯性的找奶喝，这也是睡眠训练最难的时候。如果坚持不喂，宝宝半夜醒来找奶喝只是因为习惯而不是因为饿，跟大人一样，小宝宝的肠胃在晚上也需要休息，特别是宝宝出牙后，夜奶对乳牙的伤害也是非常大的。如果宝宝半夜醒来因为没奶喝而哭闹，你可以轻声安抚但是切忌喂奶，一般2-3个晚上，他就算半夜醒来也会自己哼哼两声睡着了。
在宝宝刚出生的时候你需要的是按需喂养，但是在宝宝满一个月之后，你可以慢慢延长两次喂奶之间的时间，大概一个星期左右，白天基本上可以4-5小时喂一次奶，但是需要注意的是，你一定要让你的宝宝一次吃饱，而不是习惯点心式的喝奶。如果宝宝白天已经可以4-5小时喝一次奶了，那你的睡眠训练也就算是可以正式开始了。
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