3大方法帮助孩子释放情感【青程-亲子教育】

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　　如果想要充分认识情感，控制负面情绪，那么就需要区分开想法和情感。想法可以不合理、不准确甚至不对，但情感是没有错的。情感本身一直都是正确的。


　　上面的话是不准确的。父母要多尊重、多理解孩子，那么孩子就不 会产生心结；周边人多担待一些，生气、敌对、伤心的事自然而然就会消失。
　　但她的父亲还是会把孩子叫醒，然后说上几个小时的废话，孩子还要强忍着听下去。这位妈妈在上大学前夕，终于还是朝父亲爆发了。很巧合的是，第二天这位妈妈的父亲竟突然去世了。
　　自己分明感觉爸爸是在生气，可妈妈却说不是，孩子因此会觉得妈妈否定了自己；长此以往，孩子便会对自己的感觉产生怀疑而且受到妈妈的影响，孩子会觉得负面情绪是“不好的、不对的，进而会以不自然的方式释放自己的情感。
　　《青春期对了，孩子一生就对了打开青春期孩子心扉的45把钥匙》金玹址、李愚京著（于涛）译返回搜狐，查看更多
　　她因为害怕自己的行为影响到孩子而非常苦恼，等孩子稍微大一点，他一定也会明白爸爸之所以扔东西是在发火，如果妈妈继续骗孩子，孩子的内心便会因此陷人混乱中。
　　这在心理学上被称为心理反讽效应（ mental irony effect）。就像垃圾堆积久了会产生有毒物质一样，感情的沉渣积压久了也会引起抑郁症等精神疾病。因此，请释放出埋藏在你内心深处的情感，让囚禁的负面情绪浮出水面，然后处理掉它。
　　特别是如果在家中，父母总是禁止孩子表达负面情感，不认可孩子的感情，那么孩子的情感可能永远停留在不成熟的状态上，表面上看起来像是成人，但内心却是个孩子。
　　这位妈妈哄受惊的孩子时，她对孩子说：“爸爸之所以扔你的玩具并不是因为生气，而是不喜欢那个玩具了，想要给你买一个新的玩具这位妈妈不敢告诉孩子，爸爸之所以那样做是在发脾气。
　　一个人之所以产生某种感情，是源自于他内心最真实的感觉。因此当他觉察到这种情感后，就不能说“我的这种感觉是不对的。即使你认为孩子有些想法是说不通的，是无厘头的，也决不能无视孩子的情感。
　　这位妈妈的父亲也非常喜欢喝酒，每次喝醉酒就爱耍酒疯，有时候甚至会打人因此只要父亲喝醉酒回家，家人都会装睡，家里一片沉寂。
　　对于十几岁的孩子来讲，大脑的情感调节机能尚且没有完全发育成熟如果一时间没有控制好情感，父母要肯定孩子的情感，并且包容他，这对于孩子调节情感有帮助。
　　负面的情感也是有存在价值（ survival value）的。但讽刺的是，负面情感有一个属性，就是你越是用力强 压住它，它却偏往上涌。因此它需要一个烟囱一样的排出通道。
　　很多父母不知道如何表达自己的情感，与孩子间没有良好的亲子沟通，甚至会影响到孩子的心理健康。
　　父母平时在孩子面前也要控制好自己的情感，家里面无论发生什么事情，都要通过沟通和对话去解决。要告诉孩子，情感本身是没有好坏的，但不同情况下表达，会有好的效果和不好的效果之分。
　　这位妈妈一辈子都压抑着自己的负面感情走到了今天。小时候她所处的家庭氛围就很压抑。稍微长大一些，因为父亲的去世她又感到自责。
　　一个30多岁的妈妈。她有一个5岁的孩子，但是她和丈夫目前的关系岌岌可危。她的丈夫只要一生气，就爱抓起孩子的玩具或者其他东西乱扔。

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