不要等到得胃病才想起养胃!想胃好4个恶习该放弃了

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发表于 2018-9-17 04:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  3、养胃不要暴饮暴食暴饮暴食也是现在人吃饭的习惯,往往是饥一顿饱一顿的。但是暴饮暴食会影响到胃部和胰腺的功能,胰腺会在短时间内分泌大量的消化液,使得胃部肿胀不适。这也是养胃所不能做的。
  1、养胃不要吃太热的饭中国人信奉趁热吃饭,总是饭一做好就开始吃。但是长期的吃太热的饭,胃部和肠道的黏膜都会被产生慢性损伤,引发一些疾病。还有像烧烤、火锅这样的太烫的食物也是会容易引发肠道的病变的,这当然是不利于养胃的了。
  2、养胃不要吃饭太快现在人生活节奏是非常快的,很多人都是在争分夺秒的,所以用在吃饭上面的时间就很少了,这样他们每顿饭几乎都是狼吞虎咽吃下去的,恨不得在几分钟内解决掉。但是这样是很容易引起胃溃疡等疾病的,而且还特别容易发胖。吃饭的时候细嚼慢咽,才能达到养胃的目的。

  4、养胃不要多人共同进餐中国人的习惯就是要一家人在一起吃饭,从来没有分开吃的习惯。但是一盘菜所有人夹来夹去,很容易导致幽门螺杆菌的交叉感染。
  1.养胃要有适量锻炼如果一个人长期的不进行锻炼,那么就很容易就会食欲不振、胃动力不足,也就没有办法消化吸收食物了,时间长了就会导致胃病、肠炎甚至是肿瘤。所以想要养胃的话,那么最好一周可以做几次适量的有氧运动,这样对于养胃也大有裨益。

  所以在吃饭的时候,提倡分餐制,即使很难做到,也可以准备公筷,这样降低了感染的概率,间接达到养胃的目的。

  如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。
  核心提示:中国人一直认为自己的胃是铁胃,怎么吃饭都没有问题,更加不会考虑到养胃这个问题。然而根据消化科医生的建议,现代人养胃已经成为了一种必然的趋势。要想做到养胃,就要避免做一些伤害胃部的事情。那么关于养胃,消化科医生会给我们一些什么样的养胃建议呢?
  说实话,养胃的核心在于保护好自己的胃部,使得自己的胃具有完整正常的功能。养胃也不是一件一朝一夕就能完成的事情,养胃需要我们长期的坚持,养胃更加需要形成良好的习惯。同时我们也不能轻视了养胃这件事,养胃关乎到每个人的生活品质和个人健康,我们应该引起高度的重视。
  2.养胃要摄入足够的纤维众所周知,充足的纤维可以促进肠道的蠕动,让有害物质在体内停留的时间缩短,还可以防止便秘等等。人的消化系统越强,那么养胃的效果也就越明显了。
  中国人一直认为自己的胃是铁胃,怎么吃饭都没有问题,更加不会考虑到养胃这个问题。然而根据消化科医生的建议,现代人养胃已经成为了一种必然的趋势。要想做到养胃,就要避免做一些伤害胃部的事情。那么关于养胃,消化科医生会给我们一些什么样的养胃建议呢?

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发表于 2018-9-17 04:27:57 | 显示全部楼层
哥最喜欢这种人气少的帖子,火了我是前排,沉了也是我弄沉得,顺便还能求个粉之类的,稳赚不亏
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发表于 2018-10-27 10:38:27 | 显示全部楼层
面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁,三日不绝的感受。
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发表于 2018-10-31 21:54:38 | 显示全部楼层
{author}阁下莫非就是当年华山论剑武功独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球?
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发表于 2018-10-31 22:04:26 | 显示全部楼层
在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。
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发表于 2018-11-1 01:27:42 | 显示全部楼层
一看到楼主的气势,我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混蛋有着本质的差别,那忧郁的语调,那熟悉的签名,还有字里行间高屋建瓴的辞藻。
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发表于 2018-11-1 03:28:45 | 显示全部楼层
楼主{author}是超人 看完楼主的这个帖子之后,我竟感发生出一种无以名之的悲痛感——啊,这么好的帖子,如果将来我再也看不到了,那我该怎么办?那我该怎么办?直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了。 好
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发表于 2018-11-1 04:30:16 | 显示全部楼层
楼主就好比社区的明灯,楼主就好比社区的方向,楼主就好比社区的栋梁。有楼主在,社区的明天必将更好!
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