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生活中你可能要道歉很多次，而且很有可能说过这句话：“我从没想过要伤害你”。
梅斯是一位精神导师和研究员，她在一次访谈中讲了原谅和疗伤的话题，并且非常明确地解释了为什么“我从没想过要伤害你”这句话永远不适合用来道歉，无论是从谁的嘴里说出来。
梅斯说相反很重要的是要以别的方式引入话题，最重要的是你要强调你做了什么而不是道歉，应该有心灵间的忏悔。梅斯说：“咱们重新设想一下刚才的场景，那个人走向你说‘我要跟你说件事，我深知自己做了什么，我意识到了，我觉着应该换个说法：我得罪你了。是我的错，我的良心告诉我不要那样做，但我没当回事，这对我没什么影响，但我知道我的行为改变了你的生活，我是有意的。是我的错，因为我是故意的，对你的伤害也没能阻止我，这不是一时疏忽，我不是在道歉，这是我对你心灵的忏悔，我现在请求你的原谅。’”
虽然让关系能发展下去并停战和解是很吸引人的，但那种道歉真的不适合说给对方，她说：“那句‘我从没想过要伤害你’所对应的整件小事，其实就是你无法原谅的那个行为，是那种直入你心扉的难受的感觉。”
梅斯说：“想象一下，那个人朝你走过来跟你说‘哦，哥们，很抱歉我那样做，但你知道的，我从没想过要伤害你。就这样吧好吗？’”
梅斯甚至在舞台上说这番话时都很激动，她指出就是这种心灵的道歉才能引起深刻的共鸣。
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