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“人老了记性不好，现在脑子不记事了。”他告诉记者，读书看报对脑子好，所以他没事的时候经常看报纸，这样可以增强大脑活动、延缓大脑衰老。
作息规律、睡眠充足，也是杨天成的养生之道。他说：“吃饭要七分饱，睡眠要十分足。”他每天22时就寝，第二天6时30分起床，中午休息两个小时，一整天的精神都很好。
在饮食上，杨天成说：“吃得清淡，活得自在。”平时他的饮食以素食为主，适当吃些荤菜，从不挑食。他最喜欢吃的是新鲜蔬菜、豆腐、蛋、鱼、水果等，尤其喜欢吃苦菜、苦瓜、苦笋等，不吃油腻和烧烤食品，不喝酒，喜欢喝白开水。他一直不赞成大吃大喝，既造成浪费又有损健康。
杨天成很享受田园乐趣，他在自家小院栽种了各种蔬菜和花草，没事的时候就收拾这些花花草草。他告诉记者：“平时没事我就到院子里去浇浇水、拔拔草、呼吸新鲜空气，这样身心都会愉快、舒坦。而且吃自己种的蔬菜，更有利于身体健康。”
头发花白的杨天成行动自如，眼睛很有神，看上去像70多岁的人。他告诉记者，他是过过苦日子的人，小时候啥活都干过，很能吃苦。“我小时候在农村，打小就跟着父母在田地里劳作，后来到了城市，依然闲不住，除了本职工作之外，还做一些修理的工作。”杨天成说，勤劳好动，让他练就了硬朗的身板，这是他健康长寿的基石。退休后他也闲不住，每天洗漱完毕后准时收听收看早新闻，然后就开始干家务。
在我市西苑社区有一位精神矍铄的老翁，他每天在小区里散步锻炼身体，他就是86岁的杨天成老人。近日，记者采访他时，他正在社区广场上遛弯晒太阳。得知记者采访的意图，他高兴地与记者分享他的养生之道。
很多认识杨天成的人都说他心态特别好，心眼好，喜欢做好事。他脾气温和，跟人说话很热情和善。他待人宽容，遇烦心事善于调理自己的心态，笑对人生。据了解，他从不与人争执、生气，啥事都不往心里搁。他还乐于奉献，谁家有事他都愿意帮一把杨天成很享受这样的生活，让他感觉很舒适、幸福。
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