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孩子的爷爷是个生活非常节俭的人，对于吃穿他无欲无求，可他从不吝惜在购书上的花销。家里有几大柜的书，从《古文观止》、《四书五经》、《资治通鉴》到金庸的武侠小说，都是他的最爱，书陪伴了他大半辈子，书丰富了他的精神世界，陶冶他的性情，成就了他沉稳豁达的性格。孩子很小时候也学着爷爷的样子，拿着小人书趴在床头和爷爷一起看书。
我记忆中出现的心流体验，少年时期更容易也更多一些，可能因为儿时可以干扰心灵的因素少一些吧。比如：儿时与我姐在放学后的学校跳绳，竟忘记了吃饭时间和饥饿，直到家长寻到学校。再如：老爸送我一整套的外国名著，手捧心爱的书，再抬头时发现天已全黑。
古人有云：无事常读书，一日是四日。若活七十年，便二百八十。当下，我们生活在一个加速的社会，想要的是最直接的结果，在意的是速成带来的快感，却忽略了心灵的滋养对于生命的重要性。2017年由中信出版社出版的《心流，最优体验心理学》，是一本可以滋养你心灵的书。
我想，孩子有了读书爱好，就会体会书带来的乐趣，也会慢慢明白读书的意义——它会使你变成更好的自己。当他不再为老师布置的作文无从下手而抹眼泪，而是骄傲的把获得“特优”的作文给我看的时候，这就是读书的意义；当我们带他去西岭雪山，站在山顶面对美景他能作诗曰“天上日月同争辉，云下水雾直绕城‥…”，这就是读书的意义; 当他在班上受了委屈后对我述说“妈妈，我就像冰天雪地里唯一还活着的那棵树” 时，我很惊讶他能如此准确的描绘出无奈的情绪，这也是读书的意义。
在今天这样一个高速发展的社会中，焦虑带来许多的问题，甚至是疾病。此书正是良药，它指出了获得真正幸福的路径和应该努力的方向。书中反复提到三个词“熵”、“精神熵”、“精神负熵”。熵，本身是一个物理名词，简单的来说是指一个系统的混乱程度，越混乱熵值就越高，反过来如果系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就会越低。精神熵，是指你的内心越混乱，熵值就会越高。而所谓“心流”是指：当你特别专注地做一件目标明确而有挑战的事情，而你的能力恰好可以接住这个挑战时，你可能进入的一种状态。当你进入“心流”，就会成负熵。它的最明显的特征就是：你做这件事时，你会忘记自己，忘记时间的流逝，无视其它事物的存在，完全沉浸其中的状态。此时你心里的念头有序又像一股洪流喷涌，一切却在你的控制中，这就是负熵。负熵就是心流，即最优体验。如果体验过心流的人，应该不会否认，那一刻的体验美不可言，幸福无比。每一次心流最优体验出现时，你的心灵和人生又在不知不觉地进步了一次。此书正是讲述如何获得心流的最优体验，即如何做心灵的主人，获得人生真正的幸福。
可随着年龄的增长，我的心却越来越不受控制，心流，这样的最优体验在近两年间只感受过一次。我喜欢书法，所以学习写毛笔字，整整两年时间，却只有一次，忘记了时间与一切，天地间只有毛笔与纸摩擦发出的声音，那一刻的幸福无以言表，铭记于心，久久不能忘怀。大多数写字时，心中都是万马奔腾：想到得失，想到家务事儿还堆在那里没做，想到孩子的学习如何，想到我要写成什么样，才会被别人认可等等。精神熵升高，焦虑随之到来，幸福感陡然荡然无存。最后获得的反馈远不及心流出现的那一次。所以深感，心的刻意练习太重要与迫切。想做心灵的主人，让心听你的控制，从而获得人生真正意义的幸福，这本书对我无疑是一场及时雨。
读完全书，我觉得寻找真正的幸福需要三点：第一，树立一个目标。这个目标不能太简单，过于简单就会无聊，应该有一点难度，但不能过难否则容易焦虑。第二，知行合一，做心灵的主人。训练内心的有序，释放内在的生命，它不能靠想，而是行动起来。第三，不要目的性太强，过于在意结果，应更多专注于此刻和当下。
此书在孩子教育的观点也与我十分应心：学习独处在童年时期就很重要。孩子十来岁时不能忍受孤单，靠看电视、打游戏、或找朋友打发时间，那成年后再让他去独处或静下心来读书就更难了，因为这样太消耗精神能量。心流的体验，有序的心灵训练，会让孩子在面对强大的压力和孤独时更加地从容不迫。
它并不晦涩难懂但也决不在阅读的舒适区，却值得反复阅读、深思、反思。从2017年出版第一版开始到我结识它，两年间印刷了27次。作者米哈里契克森米哈赖，一位可爱、幽默的中东老头，积极心理学的奠基人。他提出的“FLOW”即“心流”成为了众多积极心理研究者的首选。
孩子还不会识字时，我就选择一些图文并茂的绘本读给他听，每天他总是在妈妈的睡前故事中进入甜甜的梦乡。记得孩子最喜欢的是《逃家的小兔》，小兔和妈妈的对话有趣有爱，儿子听了一遍又一遍，后来我们母子还能分角色背诵。再大些我们就在“喜马拉雅”上听完了儿童版的《西游记》、《格林童话》、《安徒生童话》、《中国成语故事》等。上小学了，儿子是“文化人”了，我们一家就在晚上有一段“亲子阅读时间”，孩子爸爸给我们朗读一首唐诗或宋词及其解析，我喜欢朗读文段优美、意蕴悠长的散文，孩子则给我们分享喜欢的寓言童话或科技方面的小知识。这段时光我们全家都很珍惜，各自都会为此精心选择阅读材料，希望在短短的时光中能从彼此的文章中收获愉悦。孩子能识字后，我一直要求他每天静下心来读半小时以上的书，他也曾对此不满，问我，读那么多书有什么用呀？是啊，读书到底有什么意义？我也常思考这个问题。
在电子产品泛滥的现在，每天能放下一会儿手机、平板，静下心来阅读几页喜欢的文字是多么难得的一件事情呀。为做好孩子的榜样，我们常常带孩子去书店，各自挑选心仪的书籍回家共读。读书让我们的心境少了些浮躁，让我们的思维更加通达。“中国诗词大会”是我们全家最喜欢的节目之一，参赛选手“腹有诗书气自华”，他们丰富的诗词积淀，深厚的文化修养让他们站在舞台上褶褶生辉，让孩子敬佩不已，兴致来了他也学着拈诗两句，虽然幼稚，但也很有童趣。那段时间，我们家俨然成了国学课堂。
我的一位老师说过：养身和养生一样重要。人的生命应该是由两部份组成：一是身命、二是生命。身体需要滋养，而关乎生机的生命也是需要滋养的。在当下如何滋养被忽略太久的心灵，于我于你于所有人，都是太重要了 ！我想，《心流》正是我们的指路明灯。
孩子一天天地长大，当他的视野不想再局限于家中那方小小的天地时，我便带他去了解他有幸出生的这个城市---“诗书之城”眉山。这里自古以来就是中华诗书、礼仪之邦，是荟萃名家的一方圣土。晋朝有写出抒情名篇《陈情表》的李密，宋代更是孕育了众多的文人雅士，苏氏三父子是里面最杰出的代表。诗书的墨香熏陶着一代又一代眉山人，近代有教育家、书画家冯建吴，当代有被称为“东方梵高”的石鲁，他们为东坡故里再添风采。我想让孩子在这个“诗”“城”中涵养身心，㓎染一点诗书气。闲暇时我常带孩子去参观三苏祠，让他近距离聆听先圣的教诲，感受经典的魅力
此书写于30年前，传到中国却几经更名。先分两本出版《幸福的真意》、《生命的心流》，后改为《当下的幸福》、《专注的快乐》。郑也夫教授说，用《心流，最优体验心理学》，是回归于原著。此书序言六篇，皆由大咖撰写。读完全书再回头读序，这几位大神写的序好像“指引明灯”和阅读指南，篇篇精辟，直戳人心。
当然，书里所有的理论与道理并不像我记录这般无趣。这位白胡子老爷爷每一章都引经据典，讲得妙趣横生，令人过目不忘。讲述的许多事例与故事，都会是发生在你我身边的，让人在阅读时感同身受，不会因为枯燥无趣而烧脑。
孩子，趁着年少，不负韶华，爱上阅读吧，或许在不经意间，你读过的好书，领悟到的道理，就会长成你的骨头和肉，成为你身体的一部分，藏在你的灵魂里，那就是你未来最好的样子。
儿子出生，我给他取名“思成”，对他的未来寄予美好的期许，望其能“思之大成”，成为一个有智慧的人。
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