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NBA自成立以来，在全世界上招募最强的篮球活动员，从此NBA发展成世界上最具影响力的贸易篮球联盟。想进入NBA打球，不只需要精深的篮球技巧，还要具有超卓的身体本质。届时凭仗着NBA高强度的角逐，再辅以科学的锻炼体例，球员们都能获得很大的提拔，身体本质具备顶级的匹敌能力，老鬼今天和大师聊聊，进入联盟前是“竹竿”，打了几年NBA,身段较着变化的球员。
来自非洲的恩比德再次之前就是一不折不扣的竹竿球员，不只没有足够的养分还没有科学的锻炼，几乎没人能认为他能成为一名顶级的中锋球员。但是短短5年的时间，恩比德就练就了一身横行内线的肌肉棒子，要不肉眼可见，你能相信当初阿谁又瘦又高的竹竿是5年的恩比德吗？
最初，笔者想说的是，中国球员周琦如果能效仿这些球员，添加肌肉，能在内线安身，大概职业生活生计前景愈加光明。但是，增沉会给周琦的矫捷性带影响，无论NBA乃至在新疆，周琦定位更像是大先锋，若是贸然增沉，本人已经在弹跳、封盖、矫捷性上的优势就会丢失，同时投篮手感也会遭到影响，一边增沉，一边改善锻炼方式才是最准确的体例。
想要在NBA安身，姚明不得不进行增沉锻炼。进行科学的熬炼之后，姚明以肉眼可见的速度壮了起来，生活生计中期的姚明和沉达325磅的奥尼尔身体匹敌丝毫不落下风，而初入联盟的超人霍华德，每一次碰到姚明被打得没脾性，这时姚明的肌肉维度已经不输联盟中任何球员了。
2002年姚明以状元秀的身份被休城选中，正式登岸NBA。那时身高2.26米的姚明却只要134公斤，这个别沉对于NBA的内线球员来说其实是太轻了，底子无法进行身体匹敌，恰逢那时，休城在西部的敌手湖人，队中有个内线绞肉机奥尼尔，姚明和奥尼尔的对决总会被全世界关心，但是初入联盟的姚明比大鲨鱼独一的优势就是高度，匹敌上，不是一个分量级别。
良多球迷说，增沉缩短的姚明的职业生活生计，但是增沉不是姚明受伤退役的主要缘由，从在CBA打出名声，到插手NBA，姚明每一年都要面对双线做战，政府队的大小赛事都要姚明加入，而休赛期，此外NBA球员都在进行身体康复锻炼，姚明就算是铁打的身体也扛不住啊！
来自希腊的字母哥可谓现役联盟中最超卓小先锋了，他凭仗着强悍的身体本质在内线不竭的达成隔扣、封盖等匹敌性动做，攻防上能胜任四号位以至五号位，这都是需要强壮的身体做为根本的。但是字母哥在初入联盟时，是个消瘦的球员，只要身高满足了锋线球员的尺度。但是现在字母哥肌肉轮廓如刀刻普通，成为了名副其实的希腊神兽。
昔时尼克斯选中波尔津吉斯后，惹起了一片嘘声。由于他其实是太瘦了，身高2.21米的波神体沉不足100公斤，如许的大先锋底子无法在内线生存。但是进入NBA后的波神也意识到了本人的不足，起头疯狂增沉，现在他已经110公斤了。看看这健壮的肌肉男，你还敢相信他是四年前的竹竿吗！现在铂金在独行侠动辄砍下20+，虽然他更擅长的得分体例是外线投射，但是篮板球和封盖能力都很超卓，和普通的内线匹敌丝毫不落下风。
做为现役最强的锋线球员之一，浓眉增沉的实力派。看看他高中期间的照片，你怎样可能想到如斯柔弱的球员能叱咤NBA，他太瘦了。但是进入大学期间的浓眉就已经起头身段管理了，能够较着看到他的肌肉已经起头发展，大学结业时候身段比例已经初具规模。进入NBA后，科学的熬炼体例和饮食，让他成长为一个联盟的肌肉男，这一身劲爆的肌肉加上超卓的球感和速度，现在的联盟内线怕是鲜有对手。现在在湖人更是获得老夫詹姆斯的真传，在身段和形态管理大将愈加科学和靠谱了。
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