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为什么两个人身体都不好，却都很长命呢？这是由于他们都不生气，周有光和张允和成婚七十多年都没吵过架。
110岁的周有光，精力还十分充沛。虽然他由于春秋太大不再做专业方面的研究了，但他对言语学、文字学等新工具产生了兴趣。他喜欢阅读，要看《参考信息》，还要看英文杂志。有了新的见解就写成文章，也不为名，只是写着好玩。他感觉读书和写做能够让一个人的大脑兴奋，减缓衰老。
导读：遇什么工作都不生气，这就是周有光的处世之道。他对名利看得很淡，感觉是身外之物。以前他有失眠症，不容易睡着。后来“文革”时期被下放到农村，失眠症反而治好了，一曲到此刻都不会再失眠了。
周有光年轻时身体不好，得过肺结核，患过忧伤症。他的妻子张允和身体也差。他和张允和成婚的时候，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给他们算命，说这对夫妇只能活三十五岁。
此刻的周有光有“三不主义”：一不立遗言，二不外华诞，三不外年节。他感觉麻烦，没有必要。日常糊口越来越简单，糊口需要也越来越少。睡觉、吃饭、看书、写文章就是他此刻的简单糊口。上午下午照旧要喝一杯红茶。穿衣服也简单，别人会给他送标致衣服，但周有光却没无机会穿。由于他几乎不出门，偶尔出门要穿，又感觉标致衣服穿出来，身上不自由。
不声不响，“汉语拼音之父”周有光已经110岁了。110岁，周有光身体还是很健朗，胃口好，脸色苍白，以至又长出来很多黑发。长命的窍门是什么？周有光说本人真的不清楚。若非要总结个道理出来，那就是“糊口有规律，不乱吃工具”。
遇什么工作都不生气，这就是周有光的处世之道。他对名利看得很淡，感觉是身外之物。以前他有失眠症，不容易睡着。后来“文革”时期被下放到农村，失眠症反而治好了，一曲到此刻都不会再失眠了。
遇什么工作都不生气，这就是周有光的处世之道。他对名利看得很淡，感觉是身外之物。以前他有失眠症，不容易睡着。后来“文革”时期被下放到农村，失眠症反而治好了，一曲到此刻都不会再失眠了。
很多老学者习惯手写文章，但周有光是用一台夏普打字机。这台打字机他用了20多年。当初这个打字机的研发，曾从言语学的角度征求周有光的看法。打字机出产出来，就送了他一台。打字机在当时还是新玩意，很多人不一样意用。但周有光就喜欢测验考试，他感觉用打字机以后，写做效率提高很多。此刻电脑普及了，他也倡导别人用电脑写做。
周有光的夫人是出名的“张家四姐妹”的二姐张允和。张允和的曾祖父张树声为晚清高官，父亲张武龄是民国初年的富商；张允和有六个兄弟、三个姊妹。四个姐妹中，大姐张元和嫁给昆曲名家顾传玠，二姐张允和即为周有光的夫人，三姐张兆和的丈夫是做家沈从文，四妹张充和嫁给德裔美籍汉学家傅汉思。
首先，补品不要乱吃。周有光家里有很多别人送的补品，但他不吃，大部门都转送给了亲友。其次，不要“瞎吃”。在宴席上，很多人看到这么多山珍海味，总是要拼命吃。这样一来，一是吃得太饱不好消化，二是养分过剩，就会有高血糖高血脂的问题。所以遇到有人请客，周有光是能推掉的就推掉，不能推掉的也只是吃一点素菜。
早在1925年，由于周有光的妹妹周俊人取张允和同学，两家的兄弟姊妹们便已彼此认识。1928年周有光、张允和同在上海读书时，交为伴侣。1932年上海发生战乱，为了安全起见，张允和借读于杭州之江大学，当令周有光任教于杭州公众教育学院，两人开始自在爱情。1933年4月30日周有光、张允和结为夫妻。成婚整1年时，他们有了第一个孩子儿子晓平，1935年又有了女儿小禾。1941年全家在沉庆出亡，女儿小禾患盲肠炎夭折。
1906年1月13日生于江苏常州，中国出名的言语学家、文字学家、经济学家，通晓汉、英、法、日四种言语。青年和中年时期主要处置经济、金融工做，担任过复旦大学经济学传授，1955年，他的学术标的目的改变，1956年开始专职处置言语文字研究，曾参加并掌管拟定《汉语拼音方案》（1958年发布），几十年来一曲努力于语文鼎新。
周有光日常的饮食，吃得很清淡。很多荤菜不吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个。
不外，糊口要规律，并不是说要划定死，而是顺其天然，从命本人多年养成的糊口习惯。年过八十的王蒙就说，他否决把人的糊口弄得紧张、呆板、忙碌、谨小慎微的“养生”。王蒙曾刻过一枚闲章，书曰：“无为而治、逍遥、不设防”，他感觉这才是“养生”的真义。而年过九十的画坛鬼才黄永玉谈到他的长命窍门时则说，“抽烟、晚睡、不活动、不吃水果，主要是不考虑养生问题。”
周有光感觉这个说法挺有道理。不能长命也无所谓，他不避忌存亡，对糊口总是淡然处之，不为长命取否而纠结。但他却活到了110岁，张允和也享年93岁。
但是，偶尔也要开开荤。去年周有光身体不太好，住院一段时间，到了9、10月份才慢慢好转。这时周有光想吃烤鸭了。那就吃。那段时间，他吃了三次烤鸭，几次大闸蟹，还有葱油海参。对老年人而言，胃口好了就该当多吃。
在这之后，周有光才开始思考如何才能长命。他想了想，就总结出来一点：我的糊口有规律，不乱吃工具。周有光说这是以前在上海遭到一个大夫的启发。这个大夫告诉周有光，大大都人不是饿死而是吃死的，乱吃工具晦气于健康。
周有光也从来不在意养生，也从来不晓得本人为何能这样长命。有次他去病院做查抄，填一个表，他写的是97岁。大夫一看他的容貌，感觉他是不是把数字填倒置了，就把97改成了79。周有光说本人线岁，大夫大吃一惊，赶忙请教他长命窍门。周有光说，你是大夫怎样问我啊？
张允和去世时，他们俩上午都要喝茶。周有光喜欢喝咖啡，张允和喜欢喝清茶，所以他们有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡。两个人总是“举杯齐眉”。周有光的理论是，夫妻不只要有爱，还要有敬。这样的小动做，能添加家庭糊口的趣味和不变，所以他们一曲对峙下来。
两夫妻完全不打骂也是夸张。他们要吵，但不会大声谩骂，也不会闹几个小时，一般三两句话就吵完了。这样吵不伤和气，所以他们的婚姻糊口十分和谐。
在糊口方面，周有光还有三个老实：不乱吃工具，不抽烟，不喝酒。实在想喝酒了，就喝点啤酒。有客人来，他要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，本人不抽。
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