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跟着人们糊口程度的提高和保健意识的加强，“小雨中散步”慢慢成为我国很多城市（特别是南方城市）居民的一种休闲时髦。
当然，大雨和小雨是相对而言的。一般来说，雨滴细小，在空中如丝如雾，落地时无溅水，平坦路面没有明显积水，可视为小雨；而雨滴较大（有时分不清雨滴），在空中呈帘状，落地时有溅水，路面积水较深，则要视为大雨。
必需指出的是，小雨中散步虽然快乐又保健，但也要关心天气布景。好比，夏秋季雷雨天气时，必需比及雷声遏制时，方可外出散步，以避免雷击伤人变乱；冬天有逆温现象时（常常表现于城市低空有烟雾），近地层空气中（包含小雨滴）含有大量的化学污染物，对人体健康十分无害，因此绝对不成外出散步。
《论语·雍也》曰：“仁者乐山，智者乐水。”古代养生学者也有“乐水者康”的概念。现代保健学研究证明，在必然的条件下，当人的身体融于大天然的雨水、池水或海水之中，对健康都是比较无益的。
现代医疗气象学研究表白，小雨中散步有很多晴日散步无法对比的健身感化。首先，阳光的照耀及细雨初降，会使空气中产生大量有益于人体健康的阴离子（有“空气维生素”之称），而雨中散步是有必然活动量的，通过腿、臀、腹等一些肌群交替的收缩和放松，生理负荷逐步加强，呼吸加深，肺活量扩大，有益于呼吸新鲜的空气（包含阴离子）。其次，在霏霏细雨中，树木花卉更翠绿艳丽，道路和建筑物更干净，从而有益于消除因阴雨天气而惹起的人体情绪烦恼症。此外，在气温较高的夏季和初秋，冒着小雨散步，无异于进行一次天然的冷水浴，雨滴对颜面、头皮、肌肤进行“主动”的按摩，常常令人神清气爽，耳目一新，疲劳和烦愁顷刻俱除，同时还会大大加强肌体对外界环境变化的顺应能力。
比来，英国科学家乔治·弗拉耶尔研究发觉，下小雨或小雪时，降水滴粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感受；而大雨或大雪中则夹带着大量的射线和污染物。这位科学家在研究演讲中指出，云中的雨滴都依靠着不少污染物，但小雨滴需要２０至３０分钟才降到地面，这一过程中，雨滴遭到的辐射污染将完全消失，而大雨滴降至地面的时间则要短得多，射线等污染物也会随之降到地面。所以，大雨中散步对人体健康并没有什么好处。
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