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伍传授称，除改掉抽烟、酗酒、熬夜等坏糊口习惯，保持优良心态外，市民应做“四个八”??睡眠八小时，三餐八分饱，一日八杯水，日行八千步。同时，饮食清淡，以粗茶淡饭为主，荤素搭配得当，多吃水果。伍传授还提示，水是人体生理活动的主要构成部门，他倡导常年喝白开水，且不能到了口渴时才喝。
“当前的亚健康人群越来越复杂。”昨日，曾担任多位政府带领人专职保健大夫、中央军委保健委员会专家构成员的伍后胜传授来渝做客，向市民教授养生之道。
伍传授介绍，35岁至45岁是疾病构成时期，45岁至55岁是疾病迸发时期，60岁则相对平衡。因而，这个春秋段的人群更应懂得养生之道。
不肯透露春秋的伍传授头发乌黑，看上去仅40来岁。但记者了解到，伍传授实际出生于上世纪30年代，曾为贺子珍、汪东兴等人做保健医治，在1997年斯里兰卡第35届国际保守医学大会上获国际医学博士。
伍传授开门见山地告诉众人，依据科学预测，人的寿命可达120岁，动脉软化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等缘由，很多人30岁就显现动脉软化，40岁患上冠心病的也大有人在。跟着社会发展，工做、合作等压力越来越大，亚健康人群日益复杂。伍传授称，除了不良饮食、抽烟酗酒等要素外，目前真正成为人类疾病杀手的就是盲目进补和缺少活动。
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