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当宝宝习惯了，能够把宝宝“肚肚时间”的频次增高、每次持续时间耽误。专家建议宝宝在3个月大的时候，每天的俯卧时间可累积达到1小时摆布。
“肚肚时间”又叫“俯卧时间”是指在婴儿醒着的时候每天都有必然时间让他趴着玩耍。这是加强宝宝的颈部和肩部肌肉以及提高活动技能一种主要方式。
在干净的地板上放一条毯子。开始的时候把宝宝趴着放在毯子上3-5分钟，每天做几次。在这种姿态下，宝宝可能会烦躁和哭吵，开始不时间短一点，顺应后可逐步耽误。也能够在在宝宝吃饱、换尿布或情绪好的时候让他俯卧。
● 肚肚时间该当放在相对宽敞和安全的平面上。不要把宝宝放在沙发或有很多床上用品的床上，以防婴儿翻腾掉落或被枕头、毯子等柔软物体遮开口鼻导致梗塞。
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如果有的宝宝不喜欢“肚肚时间”，能够想方法添加些新的内容。好比唱歌，把彩色玩具放在身边，趴在地板上和宝宝面对面，或者让多几个人一起来游戏。
能够让重生儿趴躺在家长的胸部或膝上，每次几分钟，一天两到三次。婴儿俯卧时，能够操练昂首和加强颈部和肩部的肌肉。孩子逐步顺应了，能够耽误俯卧时间。
能够在肚肚时间的时候，适当制造一些乐音或摇晃摇铃，让你的孩子抬起头来，而且向上推。或者在宝宝面前放一个他喜欢的玩具，鼓励他向前移动。
这个操练对患有斜颈和/或扁头分析征的婴儿有很大的好处：让宝宝趴在看护者的腿上，然后和宝宝措辞或唱歌，或让宝宝听到其他方位来源的声音，鼓励他回身回头。每次做这个操练10-15分钟。
“肚肚时间”也有助于减少婴儿扁头分析征的发生。当婴儿在出生后的头几个月里平躺太多时间的话， 可能会导致头部一侧或后侧呈扁平的形态。
推进重生儿及1-3个月大的婴儿对颈部的控制。俯卧玩耍有助于熬炼将来在翻身、坐起来、爬行和行走时所需的肌肉。
患有先本性斜颈的婴儿，颈部肌肉紧绷使其无法转动头部。俯卧时能够促使宝宝左顾右盼，同时在大夫的指点下活动颈肌帮助宝宝的颈部肌肉得到放松。
4-7个月大的婴儿。即便能够在别人的帮助下翻身和坐，也该当有“肚肚时间”。这有助于孩子通过伸曲手臂来进一步操练昂首和挺胸 ，起到加强手臂、胸部和背部的肌肉力量的感化。
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