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能持续做到这些，活过100岁没问题。很多中医大师，8、90岁都依旧气色很是好，还能看病很多年，就是通过搭配适合本人身体的饮食和保持好的糊口习惯，把身体照应得很好。
人持久吃饭不规律，脾胃一般好不了；而脾胃是人的后天之本，气血的来源，所以脾胃不好的人，就会气血不足；
“和于法术”就是无方法，也晓得做到什么程度。“术”就是方式，“数”就是程度。好比食饮有节、起居有常、不妄做劳，这就是“和于法术”。
一般人来看，老师每天上下班很规律，还有寒暑假，该当是糊口方式最健康的了。粗略聊了一下，才晓得不是那样。除了讲课以外，她还要备课，还要经常参加各类活动，还有学校的各类任务，寒暑假也有各类培训，每天忙的啥也顾不上，糊口很没规律，所以身体也不是很好。
好在是他已经不那么喝了，然后我给他食疗调理了半年，脾胃很多了，舌苔也干净了，肚子也小了。他的情况，主要是脾胃虚寒、湿气沉。这个主要就是要加强身体的阳气，让脾有足够的阳气来运化水湿。食疗来补脾肾的阳气，以及健脾胃。然后肾和脾的阳气足了，脾运化水湿的能力也强了，身体就主动将寒湿排出去了。
黄帝内经早就告诉我们了，“法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常，不妄做劳，故能形取神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
好比每天晚上玩手机，看视频，刷伴侣圈，然后被各类消息刺激的精神亢奋，压根睡不着~
然后又过了一段时间，他说又缩了。我说不会啊，怎样可能？问他比来糊口习惯是啥样的。他告诉我，每次不吃饱就感受没吃饭一样，每顿都是压实的两碗米饭，然后再吃食疗。这就是吃太饱了，肠胃一曲装的满满的，太伤肠胃了，必定缩的。。。
黄帝内经说，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
方剂本身的比例要精确到必然程度，才能够让一些成分驱动另一些成分，抵达某些部位；
长生不老太梦幻了，不外芳华常驻、延年益寿、身心健康，还是有方法的，结合这些年的实践那就给大师讲讲。
我给他搭配了养脾胃的食疗，告诉他用食疗替代部门主食，每顿饭一共吃7分饱，就能够了。过了段时间，他感受舒服多了，也不缩了。
身体晓得你大要什么时间会让它干啥，共同的很好，它也舒服。没有人喜欢经常俄然来个任务的老板吧？身体也是这样的~
这时候，食疗做为日常养护，就派上用场了。只需要更正不良习惯，然后每天吃饭的时候，吃点儿真正对身体好的，补充身体的耗损，改正身体的失偏，就会从头活蹦乱跳了。
然后第二天一早，费劲把本人从床上拔出来，一成天昏昏沉沉，工做也没有热情没有动力。
她的身体情况，主要是脾胃不好了，然后湿气也比较沉，而且气血不足，肝肾不足。
好比晚上就好好睡觉。如果彻夜玩手机，伤害肝净，就会有很多毒素不能清理，垃圾不能代谢出去，慢慢的就变成一个垃圾堆了。
此刻有一些人喝酒像喝水一样。好比经常喝啤酒的人，基本都有一个大肚子，这就是脾胃不好了，积累了太多的湿气。
身体累，精神差，皮肤暗黄，措辞气短，声音提不上去，这都是气血不足的表现；
我给她定了健脾胃，补气血，和乌发的食疗。调补几个月之后她告诉我，比以前精神好了，湿气也不沉，身体不累了，主要是白头发也逐步变黑，体沉也长了点，声音也变大了，上课也不觉累。
而很多疾病的痊愈，底子上是协助了身体的自愈能力，身体的自愈能力是最贵重的，如果没有自愈能力，即便吃300吨药，也不好使的。
“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。酒喝多之后行房，会比平时泄出更多的肾精，慢慢就把腰子掏空了，会很明显提前衰老。往往放纵愿望的人，看起来比同龄人要明显的老。
而喝啤酒，基本就是三五瓶热身，然后一箱一箱上，不知不觉就灌了一肚子凉水。
别的，经常用脑过度，熬夜，也会肾虚。三十来岁白头发的人越来越多，很多都是由于工感化脑过度，头发早白了。肾其华在发，发为血之余。肝肾足，气血足，头发就会安稳又乌黑了。
由于身体强大的自愈能力，我们只需要给身体提供得当的原材料，身体就会自行修复了。而提供什么样的原材料才是得当的，这就是食疗了。
“以酒为浆”，就是把酒当水喝。酒在古代是药引子，并且古代的酒度数都不高，类似黄酒那样。老中医喝酒一般都喝黄酒，帮助行气活血，具有必然的养生感化。
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