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《东坡养生集》中细致记载了苏轼平时的养生习惯，在每天清晨起床之时，会操练保守的叩齿功。然后吐故纳新，再缓缓的吐出。有诗为证：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。
苏轼在饮食方面也很是的讲究，他主要倡导顺应天然的概念，出名的东坡羹就是他亲手制做而成的，而且其主要的食材都是采用一些很是简单的蔬菜，如白菜、萝卜、荠菜等，虽然没有一点清淡之味，但是却别有一番天然清淡的香甜。苏轼晚年被贬海南之时，虽然食物匮乏，但是仍然亲手熬制出甘旨的山芋汤，而且称这道菜色香味俱全。
如果没有优良的耐心，那么他绝对没有法子承受这么大的压力。他在养生理论中提到，暴躁是修身养性的`大敌，无论做什么事如果暴躁起来那么就会导致出差错。简略的来说即：“暴躁则心烦，心烦则意乱，意乱则神散。躁则多怒，怒则伤肝，欲养生者，切勿暴躁。现代研究也证明，一个人的情绪对身体健康有着十分密切的联系，只要保持豁达乐观的糊口态度，才能减少疾病传染的机会，从而获得健康长命。
并且跟着春节的临近，人们不免需要面对各类寒暄场面，大吃大喝也无法避免。如果一时兴起，就很有可能会产生消化不良的症状。
对于现代人来说，清淡的饮食无疑是罕见宝贵的，由于现代的饮食条件实在比古代高了太多，很多人都无法拒绝各类美食的吸引，但是不健康的饮食往往会给人们带来很多身体上的疾病，如果能够吃得清淡一些，无疑会对提高身体本质起到很是主要的感化。
苏轼除了在诗文词方面取得了环球注目的成绩外，其对于养生方面也有所研究，而且还通过《养生论》、《问养生》和诗等记载了下来，一曲传播到此刻。后人将苏轼文章中关于养生的理论总结成以下几种，让我们一起逾越千年汗青，去看一看这位伟大的诗人是如何养生的吧。
苏轼，字子瞻，号东坡居士，是北宋年间出名的大诗人、大文豪，为什么要持续用两个大字呢?由于苏轼一曲是小编的偶像，虽然岁月悠悠，先人已去，但是并不妨碍他在人们心目中的地位。苏轼是一位博学多闻、琴棋书画样样通晓的全才，不少伴侣可能会有些疑惑，就算是这样，那么他又和养生有什么关系呢？
苏轼虽然是以诗文名世，但是其身上的儒家思想十分稠密，他想要在宦途上有所成绩，但是世事无常，命途多舛。在他终身四十年的政治糊口中，可谓是经历了太多的高卑取坎坷，并且还数次处于险些身死的场合排场，如果这样的人生经历发生在其它人身上，生怕精神早就崩溃了，但是苏轼却抱着一种乐天的糊口精神取态度在云波诡谲的宦海中盘旋，而且还留下了一篇篇绝世的文章。
在戒暴躁的根本之上，苏轼还很是的关心养静之法，所谓“非淡泊无以明志，非安好无致使远。他认为一个人要想健康长命，那么首先需要做到的就是要具有让本人心平气和的能力，虽然可能无法达到“不以物喜，不以己悲的境地，但是最少要让本人具有控制情绪的能力。
结语：以上就是关于大文豪苏轼的三种养生方式的简单介绍。虽然北宋距离此刻已经有一千多年的汗青，但是古人的养生方式对于我们现代人仍然有着必然的自创意义。我们能够从傍边进修到很多养生的学问，而且使用到本人身上来，让健康长久的伴跟着我们。
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