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无疑，现实糊口中，人均寿命总体上得到大幅度提高，但是物质糊口程度的提高并不必然就意味着生存质量的提高。跟着生存压力的不竭增大，进修、工做、糊口节拍的加快，人们往往“繁忙”于日常事务，“烦神”于名利算计，糊口逐步变得单一乏味起来，身心被超负荷运转弄得筋疲力竭……于是，关爱本人的生命，提高生存质量，已经变得如此主要。我们看到，大师的养生之道虽各有绝活儿，但又都是寻常的养生经，不依托物质财富和奇异的养生方式，所以推广起来具有很强的可行性。
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“短折者是各不不异的，而长命者倒是一样的。”从概况上看，书中写到的大师长命的情形各别：如金岳霖和启功是老顽童型，梁漱溟是硬汉型，冯友兰、钱穆、张岱年是书斋型，赵朴初是社会活动型，蔡尚思、张中行是天然顺生型。但实际上，他们都有着宽阔的胸襟，有着虚怀若谷的气概，过着俭朴而有规律的糊口，有勤于用脑的习惯，还有纯真固执的抱负。心理的健康豁达是他们健康的主要要素。
那么，这些国粹大师高寿的奥妙是什么？他们有什么样的养生之道？新近出书的《国粹大师的养生聪慧》，系统地探讨了出名的国粹大师梁漱溟、冯友兰、金岳霖、钱穆、赵朴初、张岱年、启功、蔡尚思、张中行、季羡林等的养生聪慧。该书所写的每一个人物都极具特色，有时让人掩卷沉思，有时让人忍俊不由，有时让人扼腕感喟。
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启功（1912－2005）：出名的书法家和古典文学专家。出身清朝皇族，但人生遭遇曲折坎坷，幸得亲朋好友鼎峙扶持，本身蹈厉奋发才得以成功。他最主要的长命心经，一是诙谐乐观，无论是身处顺境还是身患疾病都能谈笑自若，一切苦恼不快，笑后烟消云集；二是书法养生，怡情适性，强身健体。
张岱年（1909－2004）：被誉为中国粹术界的“国宝”。其长命之道是“无为”。终身除了读书没有其他爱好，饮食为粗茶淡饭。其养生之道除了本身的好胃口、好睡眠、优良的糊口习惯以及自暴自弃、厚德载物的仁者情怀之外，美满的婚姻也是主要要素。
综观全书，文字漂亮流畅，逻辑严谨而不失活泼，最难能宝贵的是做者将本人对于哲学和人生的一些感悟融入此中，使得全书看起来超脱洒脱，深富哲理和聪慧，能够说，这是一般的健康专家无法做到的。
钱穆（1894－1990）：被誉为“中国最初一位国粹大师”。自幼体弱多病，由于祖父和父亲都是英年早逝，因而他特别留意养生之道，是依托本身勤奋而长命的典型个案。除了气功、冷水浴之外，棋艺、音乐、花草、旅游等多种兴趣爱好对他的养生亦大有助益。值得一提的是，他在晚年得到了知己贤妻的悉心照顾。
梁漱溟（1893－1988）：被誉为“中国最初一位儒家”。自幼身体孱弱，中年被顽固的失眠症搅扰，并且人生际遇坎坷，完全是依托后天的勤奋享有高寿。他的养生之道主要融合了儒释道三家修身养性之精华，特别是素食、气功和固执的学术精神，凡此各种，对他强健体魄和抵御各类疾病都有优良的效果。
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