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王洪涛建议，由于青少年儿童的活动姿态控制及平衡能力往往鄙人午达到最佳，亲子活动的时间能够选择下午4点到7点之间，活动时长以30分钟至60分钟为宜。（记者帅才）
湖南省人民病院关节取活动医学科康复医治师王洪涛认为，亲子活动能帮助孩子更好地构成活动习惯、提高情绪认知能力。对于小学生，家长能够选择抛接球、跳绳等根本活动，还能够添加一些提升孩子灵敏度和平衡感的活动，如健身操等；对于初中生和高中生，家长能够帮助孩子进行耐力锻炼，选择篮球、足球等球类活动或田径类活动。
湖南省脑科病院精神科主任周旭辉博士建议，家长能够帮助孩子加强熬炼，一起进行一些有氧活动，如慢跑、跳舞、游泳等，不只能提高孩子的活动机能，并且能促进亲子豪情。
长假过后，有些孩子容易呈现精神不好、食欲不佳、情绪焦虑等假期分析征。专家提示，家长应帮助孩子及时调整做息，多和孩子进行亲子活动，帮助孩子提升免疫力，更好地顺应开学后的进修取糊口。
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