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人们经常用“五劳七伤”来描述人身体虚弱多病。其实,“五劳七伤”包含着丰硕的内容,其构成要素也包含着多个方面。在人们的日常糊口中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。
在中医学里,“五劳”是指:久视,久卧,久坐,久立,久行这5种过劳病要素。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”“七伤”是指忧虑思虑难过,大肝火逆伤肝,形寒饮冷伤肺,大饱伤脾,强力举沉、久坐湿地伤肾,恐惧不节伤志,风雨寒暑伤形。
五劳七伤所说的,都取糊口中习惯相关,想要更好地爱护身体,就要养成优良的习惯。平时若能适本地多做活动,能够给身体带来好的感化,改善血液循环和身体代谢,还能提高身体免疫力,对骨骼关节也会有爱护效果,还能够有用控制体沉。
总的说来,这些均为诸虚百损之症。形成“五劳七伤”的缘由很多,有的还取食品的“五味”、节令的“四时”以至风向的方位有着密切的关系。所以中医养生认为,在养生时,要留意酸、甜、苦、辣、咸的适量摄入,切不成偏食;在糊口起居上,要按季节的交替、冷暖,当令增减衣服,适当熬炼,顺乎天然。这些都是强身健体,防止“五劳七伤”的必要办法。欧阳修曾云:“以天然之道,养天然之身。”讲的就是这个道理。传说苏东坡给本人的饮食立下一条老实:每顿酒量不外一蛊、肉不外一碟。即便是款待高朋,肉菜也不超过3种。东坡云:“守分以养福,宽胃以养气,省费以养财。”如能持久对峙苏东坡的养生之道,又何惧“五劳七伤”呢?
五劳七伤泛指各类疾病和致病要素。五劳是指心、肝、脾、肺、肾五净劳损;七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。
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