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从生理意义上说，儿童阶段发展发育的情况将对其终身产生主要影响。活动能使人体内各类功能得到充实阐扬，好比改善心血管功能、加强肺功能、提高人体供氧能力、推进消化和代谢功能、推进动做协调、加强抵抗力等。对发展发育中的孩子来说，活动就像阳光、空气和水一样，是他们健康成长的原动力。
四是在家务劳动中活动。在进修之余处置家务劳动同样能有活动健身的效果。好比擦地、收拾物品能够活动上肢；上街购物时手提沉物能够添加臂力等。让孩子养成劳动的习惯，经常在劳动中出点儿力、出点儿汗，能够加强身体的代谢功能，推进体格发育。
在相当一些家庭中，培养孩子的活动习惯成了教育的“盲点”。有的父母认为孩子的进修最主要，进修承担已经够沉了，哪有时间华侈在活动上；有的父母认为孩子不生病就能够了，没必要特地花时间进行体育熬炼，活动被排斥在家庭糊口之外；还有的父母对孩子呵护过度，生怕孩子活动时累着、摔着、碰着，对孩子活动各式限制……其实，活动对孩子分析本质的培育具有主要的意义。
一项对6个城市2000多名中小学生进行的查询拜访显示，在课余时间缺乏体育活动的孩子中，他们的父母有60.6%平时不进行体育熬炼，而父母平时喜欢活动，孩子参取活动的比例也相应更高。
父母如果但愿孩子健康成长，成为全面发展的人才，首先要改变教育价值观，注沉家庭体育并身体力行，让活动成为家庭糊口的一部门。父母能够想一些方法让活动融入家庭糊口，让大人孩子都受益。
三是多一些户外活动。户外活动能够宽阔眼界，增加学问，培养孩子的缔造力和想象力。周末外出时能够不开车、不打车，大人和孩子一起骑单车出行，既能够呼吸新鲜空气、晒晒太阳，还能够活动腿部肌肉；节假日父母取孩子一起外出旅游，在领略天然风光、人文景观的同时也陶冶身心。
不少父母对好孩子的评价尺度是“静”而非“动”，但愿本人的孩子安静稳当。时常看到有父母这样怒斥孩子：“你看人家孩子多稳当，你怎样就坐不住呢？”久而久之，有的孩子便在无形中遭到束缚，活动细胞也逐步萎缩了。
从培养道德规范的意义上说，体育活动是一种特殊的社会文化活动，不只为孩子提供社会糊口需要的行为能力，并且可让他们学到社会糊口的一般法则，培养他们卑沉权利、履行义务的意识，构成准确的价值观和道德观，理解公允合作的含义等。
好动本来就是孩子的本性，如果指导得当，体育活动完全能够成为他们的盲目行动。可是在现实中却具有着各类妨碍。
二是将活动取游戏相结合。闻名教育家马卡连柯认为，游戏有很多体育价值。他按照孩子春秋把游戏发展分为三个阶段：第一个阶段是孩子五六岁前，即用玩具玩耍进行室内游戏时期；第二个阶段转向室外活动性游戏，开始对同伴和集体游戏发生兴趣；第三个阶段的游戏有了更严格的集体形式，并逐步成为竞技活动的游戏。总之让孩子在本人喜欢的游戏中，跑跑跳跳、逃逃逐赶，就能够达到活动健身的目的。
只需注沉活动习惯的培养，平时的糊口中都能够见缝插针，让孩子在进修的间隙或操纵碎片化时间随时熬炼。全家人在共同活动中感触感染体育的乐趣，亲子关系也会更和谐。
从提高糊口质量的意义上说，体育活动具有很高的开心价值。现代体育项目多具挑战性、刺激性、冒险性、新鲜性、趣味性等特征，是人们在激烈合作中表现自我、宣扬个性、施展才调的主要方式。孩子们在体育活动中所获得的身心的满足和愉悦，往往是在课堂上和书本进修中很罕见到的。
从社会交往的意义上说，孩子参加本人喜欢的或者擅长的活动项目，不只能够熬炼身体，还能够和谐取伙伴、取家长的关系，构成一种取他人合做的习惯，加强社会顺应能力，为未来走入社会打好根本。
一是挖掘家里的活动资源。住高层的家庭能够在周末或节假日里，大人和孩子一起进行“拒绝电梯”爬楼活动，还能够来个爬楼比赛；有的小区没有活动条件，能够选择在自家房间或阳台上熬炼，好比举哑铃、顶球、玩飞镖、做仰卧起坐等，还可操纵墙壁、窗台做些压腿、压肩、踢腿等操练。
中小学生体质差，已经成为不争的现实。在家庭教育中家长忽视体育、孩子缺乏活动，是一个主要缘由。
从心理意义上说，活动有助于孩子加强有信心心、义务感、荣誉感和合做精神，有助于培养持久性、勇敢性、便宜力、独立性等个性质量，使他们性格开朗乐观、精神振奋、充满生气。通过体育活动，还能够缓解孩子的进修压力，消除心理疲劳，释放不良情绪，得到身体上的放松和心理上的愉悦。
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