健康小常识如何保持身体健康

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　　不单要做好保暖防寒办法，更要讲究饮食均衡。多食大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可效防止春季多发性感冒、呼吸道传染、心净病等疾病的发生。中医认为，姜、蒜、洋葱、芹菜这些蔬菜，食可疏风散寒，能有用杀菌防病，出格是大蒜，功能更甚。
　　养生中熬炼长短常主要的一部门，有规律的活动，适当的活动，这是从古到今长命的窍门。应多做些如做操、慢跑、打球、打太极拳等户外活动，让机体吐故纳新使筋骨能得到很好的舒展。熬炼还可让思想变得火速且不易疲劳，从而提高处事效率。
　　晨起一杯白开水不单能够补充身体代谢丧失的水分，在防止便秘的同时还能稀释血液，推进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对于对中老年人尤为主要。多饮水还能够推进腺体，特别是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和废料的排除，减少本身体内代谢物和毒素对肝净的损害。
　　华龙网4月13日15时讯 要想具有一副健康的身体，就要了解一些健康小常识，这些小常识在我们的日常糊口中，必然要恪守取实践，便能养出健康强壮体魄。一起来看看以下这几个健康小常识，让你提高免疫力。

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LZ{author}真是人才 逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。

XINLY88

帖就是要顶 在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！

vpfjuni

我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄 顶顶多好 楼主你的高尚情怀太让人感动了。

kslFRvnk

不错，感谢楼主

cksstga

巫山行云，长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！

脚印hxj

楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！