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中国医学科学院科普研究核心主任袁钟传授表示，本人和本人下棋，其实正是种养生之道。首先，退休后，白叟有的是时间，一局棋至少十分钟，有时半个、一个钟头也有，在找不到伴侣一起玩的情况下，自娱自乐是消遣时间的最佳选择。
钱老一生酷爱围棋，闲暇时喜欢自摆棋谱，摆布手各执黑、白子自我对弈。即便是住进病院，钱老躺在病床上还能本人跟本人杀上一盘，落子的速度很是快。围棋能很好地熬炼大脑，钱老说，脑筋用得越多身体越好。
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其次，本人和本人下棋可提高回忆力及思维能力，除了围棋，国际象棋、中国象棋，以至跳棋、五子棋，都能够本人和本人下一盘。下棋的时候，左手执一方，左手执一方，每次落子前思维放空，站在不一样的角度去找思路。双管齐下可刺激摆布脑，防止老年痴呆症。此时，胜负已不是环节，修身养性才是最终目的。
国际出名力学家、曾任清华大学副校长、中科院力学研究所创建人之一的钱伟长先生晚年时，有本人一套独特的休闲方式，就是和本人下棋。
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