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孙光荣说，中医学是一个大要念，分成德、道、学、法、术、器六个层级。中医养生要必必要有三个“分清”，即分清衰老和疾病，分清楚先天和后天，分清体质和体能，要有三个“把握”，即把握安然平静的心态，把握入门和入道，顺应和适合。“养生的方法要做到上静、中和、下畅。心很安静，脾胃很中和，下畅大小便一般，月经按时来潮。”
孙光荣是我国第二批国医大师，创立了以 “中和”思想为核心的“中和医派”，身体力行办事中医60余年，对中医理论取临床均有精进修诣。他将本人的养生经验编成容易记住的养生诀，给现代人如何养生的问题，做了精辟而中肯的回覆。
“中医养生大道扬，阴阳平衡是总纲”“适合饭菜七分饱，细嚼慢咽且喝汤”……孙光荣还分享了养生十诀，用通俗易懂的言语和案例将中医养生的精髓讲得鞭辟入里，让现场观众收获颇丰，收获满满。
红网时辰10月29日讯（记者 何超 摄影 阳艳）中医文化源远流长，凝结了千百年来国人的聪慧结晶。什么是养生之道、养生之术？10月28日，浸湿着醴陵的书香，一场标新立异、干获满满的中医讲坛在渌江书院开讲。
10月28日，为庆祝湖南中医药大学从属醴陵病院挂牌暨醴陵市中病院建院120周年“人文蔚起 书香醴陵”渌江讲坛·建宸大课堂第六讲在渌江书院开讲。活动特邀国医大师孙光荣担任开讲嘉宾，以“养生十决”为题，细致阐述中医文化源远流长的精髓，以及从中医学的六大层级、中医养生针对性、养生沉点方法等方面，教授独家“养生之道”。
“中医药事业发展到了最灿烂的时代，上下五千年的汗青，没有哪一次这么注沉过中医药，没有哪一个朝代，没有哪一级当局像此刻这样来注沉中医药发展。”在孙光荣看来，这是中医药的幸运，也是中华民族的幸运。
10月28日，“人文蔚起 书香醴陵”渌江讲坛·建宸大课堂第六讲在渌江书院开讲。
“醴陵不但是经济大县，在民生范畴、社会范畴也要做鼎新的排头兵。”讲坛开始前，湖南省中医药管理局副局长肖文明在致辞中表示，中医药是国学，是中华民族的载体，目前中医药事业发展送来了天时地利人和的大好良机。必然要发扬好中医药，不竭传承创新，为醴陵老苍生的身体健康保驾护航。
中医怎样守正创新？孙光荣表示，只要传承精华，长于承继才能更好地创新。首先要实现中医药健康养生文化的缔造性革新，再下一步是实现中医药健康养生文化的创新性发展。什么是养生之道？什么是养生之术？孙光荣总结就是“康乐美寿”。“健康是第一的，第二是欢愉，第三是给人的抽象要美好。”有了康、乐、美，能够长命，活得尽可能长一点。
本次活动由醴陵市委宣传部主办，湖南红网新媒体集团、渌江书院建设项目指挥部承办，醴陵市委人才办、《芙蓉》杂志社、醴陵市中病院协办，湖南建宸置业无限公司冠名资助。活动旨在通过广邀各界分量级名家、学者赴醴讲学，鼎力弘扬中华优良保守文化和湖湘文化，制造中国当代书院典型，加快“书香醴陵”品牌建设和“人才强市”战略实施。
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