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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性动物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多取食品相融合。因而，中医常有“药膳”之说。
基本归纳综合了几千年来医药、饮食、宗教、风俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。
涵盖精神心理保养、情趣爱好保养和道德质量保养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和风俗文化的内容。
在糊口中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实否则。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方式称为“养生之术”。养生之道。基本归纳综合了几千年来医药、饮食、宗教、风俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。
表现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不成违背天然规律，同时也要注沉人取社会的统一协调性。正如《内经》主意：“上知天文，下知地舆，中知人事，能够长久”。
养生和养生之道是两个词语，也代表了两种含义。养生之道是包含在养生里面的。那么，什么是养生之道呢？它和养生又有什么明显的差别。别焦急，我们先来了解一下养生之道的含义。从字面上理解，养生之道似乎指的是养生的方式，究竟是不是这样呢，我们一起去查阅相关材料，看看册本里是怎样说明这个名词的，互相来进修一下吧。
看来，养生之道并不像我们刚开始理解的意义，它不是指养生的方式，而是指养生的理论。所以，我们在看到一个新名词的时候，必然不能简单的就认为它就是我们所理解的那种含义，而是要通过查找和翻阅材料，去确认这个名词所代表的含义。不颠末求证而得出的说明，往往会呈现内容的偏差，有时候以至会呈现意义背道而驰的笑话。这就差的太远了。
为中医养生之术的主要内容之一，其使用范畴较广，顺应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制取使用，以及饮食方式取节制等。内容涵盖了医、药、食、茶、酒以及风俗等文化。
现代医学主意“生命在于活动”，中医也主意“动则生阳”“静则生阴”，身心活动彼此感化，才能实现“动中取静”、“静中有动”，实现“不妄做劳”。
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
在养生过程中既要沉视形体养护，更要注沉精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
而“养生之术”则是要求在养生之道的指点下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方式，即操纵按摩、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养糊口动。此外，也要因人、因地、因时之不一样用不一样的养生方式，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术根本上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要沉点形体养护；乙需要着沉调理饮食；而丙则需要着沉调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体熬炼或一律改变某种饮食布局，或一律静坐操练气功就不必然合适每个人的养生需要了。
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