|
|
不外，单老中医的长命之道并不只仅在于“法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常”，更在于他有高雅的兴趣爱好、高贵的风致、宽广的胸襟以及优良的分缘。
除了爱好书画，单老中医还养成了写诗、写日记的习惯。在日记中，他悟到，人忙忙碌碌终身其实只要三件事：“本人的事，他人的事，老天爷的事”，因而，应学会常说三句话——一句话是算了吧，钱包偷走啦；二句话是不要紧，天塌地顶着；三句话是不忧虑，冬去春来了，应“知足常乐，助报酬乐，自得其乐”，唯此才能“乐在此中”；应晓得“健康是福，平安是福，吃亏是福”，唯此才能“人在福中”。
据白叟讲，他幼时家境极为贫困，当过兵，干过农活，在供销社卖过药。1958年至今他成为一名只用中药为患者看病的眼科老中医。问及他的养生之道，他说：饮食上，老年人应少食多餐，荤素搭配；做息上，保持充沛的睡眠应是最好的一种养生方式；早上天明即起，从不赖床。他以诗的形式总结了养生方面的经验，如晚上养生，他写道：“白日苦恼搁一旁，莫把愁事带上床。安然入睡到梦乡，一觉睡到大天亮。晚上少食宜早起，稀饭热菜要经常。少食清淡宜清淡，肠胃平安就健康。”为此，他还创做了两首歌：《起床歌》和《睡眠歌》。
进入单老中医的屋内，四面的墙壁上都是琳琅满目的书法做品和书画做品。单老中医说，就是在这几间房子里，他和书画界的同仁组织过书画展览。而今，这里已成为镇子上的文化活动核心，几乎天天都有人来此参观、求字画、交换书画创做技艺，也有很多白叟聚在楼下边的院子里下象棋、聊天等。
嵩县闫庄乡单明清白叟本年84岁高龄，脸色苍白，两眼有神，眼不花、耳不聋，说起话来声声响亮。不知底细的人，底子看不出他的实际春秋。
少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事、老有所求，可谓单老中医的精神养生之道，也是他健康长命的法宝。分开单老中医的院子，我问他比来有何筹算，他说：“等把单氏家谱编完，打算把我几十年来记录的病例以故事的形式写成一部书出书。”听此言，笔者的脑海里忽然跳出了单老中医写的一首诗：“人生像只蜡，奉献千万家。光明照世界，便利你我他。但愿学春蚕，勤劳才生涯。苍龙暮行雨，老树亦著花。”
白叟在《起床歌》中这样写道：“金鸡一唱叫黎明，太阳辉煌我去送。精神振奋床上起，吸氧熬炼身体强。不变情绪过一天，过了今天说明天。今天遗忘过去事，明天再做新主意。饥寒痛痒我盲目，生老病死我独挡。不管啥事想平衡，人间处处好风光。”《睡眠歌》中写道：“薄暮伴友看夕阳，五颜六色眼中藏。一天之事分阴阳，夜晚就是入梦乡。少吃少喝能熟睡，亥子时间要盘坐，什么疾病都防止……”
单老中医讲，退休后的头十几年，他经常打太极拳，舞太极剑、太极刀。他说：练太极拳好处很大，不只能够强身健体，并且几乎能够医治百病。他建议人应在年轻的时候就操练太极拳。此刻他不再舞刀弄剑，但每天都对峙打两趟24式杨式简化太极拳。据白叟讲，他有一个异乎寻常的养生法，冬天晚上睡得早，按照阴阳平衡的道理，子时是阴阳交接之时，12点起夜后，他常在房子里双脚并拢低跳100下。这个养生习惯已经跟从他七八年了。
|
|
