苏轼赠予好友的20字养生良方中年人值得自创！（收藏）

admin

　　*本文系每晚一卷书（ID：JYXZ89896）原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给本人充电，欢送关心每晚一卷书。*‍编纂：非衣
　　每天早上，他必然要步行十里摆布，气喘得厉害就慢下来，缓过来以后再继续前行。

　　对于人生的风雨，苏轼从不焦虑费神，这让他无论走到哪都容光焕发，充满活力。

　　人到中年，应付增加，很容易就胡吃海喝，暴饮暴食，结果伤脾伤胃，把身体吃垮。
　　在日复一日的行走中，他熬炼出了一副强健的体魄，这也让他有足够的精气神，熬过糊口的难关。

　　近代闻名书法家于左任先生，终身饱经磨练风霜，但却一直气定神闲活到85岁高龄。
　　但睡得太晚，往往会让生命的能量加速衰退，使得精神越来越差，最终拖垮身体。
　　点个【赞】和【在看】，从此刻开始，规律做息，你自会收获一个健康舒服的人生。

狼牙

哥最喜欢这种人气少的帖子，火了我是前排，沉了也是我弄沉得，顺便还能求个粉之类的，稳赚不亏