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可多吃养肝明目的食物。例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚惹起的目涩、畏光、视物昏花。
心烦意乱时，我们能够闭上主眼养神，哪怕只要一分钟，也能够帮助我们排除心烦邪念，减少肝净损耗。有时间的话，能够在阴凉处或屋内闭目静坐15—30分钟。王彰
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的庇护感化外，还有分泌、吸收、渗透、分泌、感受等多种功能。中药薰蒸就是操纵皮肤这些生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而阐扬药效。既扶元固本又消除疲劳，给人以舒畅之感，故能疏通经络、益气养血，调理机体阴阳平衡，从而达到医治疾病之目的。
一提到药物养生法就会让人想起中国的陈旧的中药。在中医大将能够补益邪气、改善净腑功能、加强体质、提高抗病能力、医治虚证的药物称为补虚药或补益药。现代养生让人们熟知的手段涵盖：中药熏蒸、汗蒸、桑拿等。
中药熏蒸又叫中药汽疗，中药熏蒸是历经数千年的陈旧疗法，是用中草药产生的药气，熏蒸人体来治病和健身的一种外医治法。“在熏蒸过程中，插手纯天然的中草药，通过负离子蒸汽的热练，让此中对人体无益的药物充实雾化，雾化后产生的药物离子能够通过人体皮肤吸收，也就是中医所说的透皮吸收道理，从而达到内病外治的优良效果。熏蒸法可用来医治风寒湿三邪所致病症,以及气虚下陷、气血瘀畅、湿阻脉络等病症,并可用于养生保健,医治肥胖症等。”中山市康柏力中药熏蒸研究所副所长张建湘说。
医治风湿病、类风湿：风湿病主要是风寒湿邪畅停于体表，堵塞了腠理，现代人通过熏蒸这一特殊的物理过程可使腠理开发，经络畅通尿潴留得到了分泌，神经粘连得到了缓解。从而达到了祛风、活血、消肿、止痛的优良效果。
现代快节拍的糊口不竭刺激着我们的身体，在各类纷繁复杂消息的冲击下，身体被无限透支，耗损，变得越来越痴钝，有些白领会操纵闲暇时期到美容院或一些健康养生场合进行一次身体“大打扫”。盲目去体验各类项目，不只没有达到养生效果，反而会拔苗助长。据介绍，现代养生是在保守的药物养生根本上，按照时代的进步和人们需求而不竭地改变。让人们熟知的养生手段涵盖：中药熏蒸、汗蒸、桑拿等。
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桑拿和汗蒸有殊途同归之处，操纵高温使皮肤毛细血管扩张，推进血液及淋巴液的循环和新陈代谢，并能使体内的五净六腑的“毒气”、“邪气”、“寒气”通过汗腺迅速排出体外。
医治月子病，所谓月子病就是妇女产后未满月之前，由于照应刚出生的婴儿，而受寒所致而抱病。月子病表现为：浑身酸痛，乏力，手脚冰凉，头疼，头晕，内分泌失调，气血两亏，免疫力下降，中医下药难调理，同时也可通过熏蒸使骨热而寒去，能使骨缝打开而逼寒外泄。
眼睛按时休息，每使用电脑1小时眼睛休息5分钟，闭目养神，或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下摆布转动眼球。
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