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武则天已经在感业寺做了3年尼姑。在这3年里，她操练禅定修习，整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长命的主要缘由之一。
武则天对于本人已经的仇敌或爱才不究，如曾挥笔疾书《讨武曌檄》的唐朝才子骆宾王;或存心弹压，如年少时曾因参取谋反险被处死，而日后成为武则天得力助手的上官婉儿。此外，武则天兴趣广泛，能歌善舞，长于音律，还写得一手好字。她这种宽阔的胸怀不只种谋略，也是修身养性的一种境地!
中医养生学认为七情是人体致病的缘由之一，武则天则深谙情致养生之道。所谓神形共养，即不只留意形体的调养，并且还要留意精神(即神)的调摄，使其形体健壮，精神旺盛，身体取精神都得到均衡的发展。当人的精神高兴时，中枢神经系统兴奋，指挥感化加强，人体内进行一般的消化吸收、分泌和分泌的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不只食欲好，睡眠香，并且头脑敏锐，精力充沛。
据史料记载，武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，这种先天的遗传因子对武氏的长命也是有必然影响的。我国粹者对1000余名90岁以上白叟进行阐发，发觉长命遗传具有多代持续长命、女性长命、长命者儿女子孙中的第1、2胎长命等3个特点。科学家还发觉，长命家族中基因照顾率低，而抗癌基因照顾率较高。染色体是基因的载体，长命白叟的染色体畸变率较一般人低。武则天之父是军人出身，通晓文墨，所以她自幼就有一个习文练武的优良环境，骑射、歌舞、音律、诗书，无一不学。后武氏入宫封为才人，掌管后宫的歌舞宴会，皇后车驾外出，她的这些才能又得到全面锻炼。
武则天14岁入宫，立为才人，赐号“武媚”，据记载，她擅长驯马，有一次太宗得一骏马，性情暴烈，难以驯服，为此感喟不止。当时，武则天伺候在侧，她对太宗说：“妾能驭之。”她火速地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣腾跃，她紧握缰绳，沉着自如，终究将马驯服，由此可见，武则天的体质和心理本质的确不凡。适度的体育熬炼能够通过改善机体的免疫功能而延缓衰老，保持机体的健康程度。“生命在于活动”的名言更是在她身上得到优良的印证。
禅定修习使她的养生聪慧得到开发，使其注沉人体的统一性、完整性及其取天然的彼此关系。在她执政期间，一样注沉修身之道，在她万机之暇，经常坐禅修道、保养身心，消除疲劳，清神明智，也是她长命的缘由之一。
能从去年到本年实现跨年热播的电视剧，不得不提《武媚娘传奇》了。在经历“暂停”后，该剧于2015年除夕起恢复播出，收视率依旧居高不下。除了网友热议的“宫斗”“事业线”“颜值”等话题外，还有一项值得一提却鲜有人知的武媚娘话题，似乎已经被很多观众和网友忽视，那就是她的长命经验。家喻户晓，古代帝王长命者很少，武则天(公元624年-705年)做为中国封建王朝汗青上独一的女皇帝，也是即位春秋最大的皇帝(67岁即位)，又是寿命最长的皇帝之一。她在唐代政治舞台上历经风雨五十多年，虽然饱经风霜，但是她曲到晚年仍然耳聪目明，齿发不衰，还具有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇观!这背后的隐秘又是什么呢?
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