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我认识的一位妈妈，去年我们一起走了三十多公里的山路。虽然她刚过了70岁华诞，但精神形态很是好，一点都没有感觉劳累。她有一个成年的独生子，没有结过婚也没有儿女，但是她和丈夫却从没有要求儿子和别人一样，尽快成家生子。而是信任和鼓励儿子，让他顺其天然，做实在的本人，好好阐扬个人的才能为社会做出贡献。她本人合理放置老年糊口，每天早上在公园跳舞，下午在电脑网络处置案牍工作，无私帮助有疑惑的年轻人及父母，日子过得很是充分、成心义。无论遇到怎样的工作，她都安然面对，安然平静对待，保持乐观开朗，安然平静心态。
我曾探望过一位90多岁的老奶奶，她独自糊口，养育了几个后代，还领养了一位孤儿。他们都长大成人有儿女，糊口在各地，但她无论何时、何地、对于任何人的态度都一样。孩子们不管亲生还是领养，能否发达还是贫穷，生了孙子还是孙女，个个都一样，厚此薄彼不偏不倚。人们见到她，永久是一幅慈爱满足的样子。
国医大师段亚亭说：“老年人要忘记春秋，不要认为本人老了。当前社会不变，糊口条件好，老年人活到百岁已不是梦。”
白叟的情绪波动往往来源于后代及晚辈，由于对子孙的关爱而不由自主担忧、忧愁。老年人极度的喜悦或者哀痛有可能带来身体上的一些连锁反映，一旦为此生病住院都不是后代同意看到的，也不是老年人所盼望的。
所以，我认为老年人心态安然平静、表情舒畅，能够合理放置好糊口，调整好表情，才是最底子的养生之道。
现实糊口中，很多年轻人专注于事业，忙于在外奔波打拼。并且，晚辈也有本人的学业及爱好逃求，并不能时辰陪伴在老年人身边。所以，对老年人来说，期盼儿孙合座、团团环绕的心愿可能会得不到满足。其实，老年人大可不必把本人的盼望，全部寄托在儿女身上。
少私寡欲，淡泊名利，是一种罕见的心态，是国医大师张志远做人的准绳，也是养生的最高境地。
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