|
|
在熬炼身体方面，毛主席最喜欢的体育活动是散步，不管天气如何，不管遇到什么工作，他每天都要散步。同时，他常常劝诫身边的工做人员：“要多活动，要本人照顾本人，无论天气如何都要散步。”别的，毛主席还喜欢一样活动，那就是游泳。从现代医学角度来看：散步和游泳是活动中的最佳搭档，这两样活动，都可有用避免心血管疾病的发生。
毛主席的养生心得，就是这样简简单单十六个字。而靠着这十六个字，毛主席既活到了83岁的高龄，又在事业上为人类做出了卓绝的贡献。
毛主席十分注沉心理健康，认为心理健康的突出标记是乐观。我们回首毛主席的伟大终身，会发觉毛主席在遵义会议以前，持久遭到错误思想排挤，可他一直保持革命的乐观主义精神和朝气，何况，一曲保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工做人员，持久被其诙谐和滑稽的性格传染着。正是情绪上的乐观，使毛主席长命。
对于饮食毛主席强调“基本吃素”，何谓基本吃素，就是主要吃素食。当然，同时可补充少量荤食，他白叟家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类，这里要插一句，在延安期间，由于条件限制，曾持久食用黑豆，因而，他白叟家对豆类食物颇有豪情，而这些豆类食物极具养分价值。
毛泽东主席持久保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用白叟家本人的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”。
毛主席十分留意糊口的节律，为本人制定了一套严格的糊口轨制。无论是艰苦卓绝的战争年代，还是风风火火的社会主义现代化建设时代，毛主席除了聚精会神研究工做外，还经常处置适量劳动，他否决逃求舒服享受，否决游手好闲，否决体力和智力上的怠情。
|
|
