春季养生小常识_春季养生十大健康小学问

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　　春天是个充满活力和期盼的季节。为了提升身体健康并促进健康，下面是十个关于春天保健的小建议：
　　2、添加水果蔬菜的比例，摄入充沛的维生素和无机盐，好比小白菜、西红柿、柑橘等。
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　　1、初春时期选择热量较高的主食以补充蛋白质：除了谷物以外，还该当挑选豆成品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等食品。
　　3、饮食该当清淡，避免清淡、生冷以及刺激性强的食物。只要做到这些，春天调养身体才能轻松自若哦。

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