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东楚网黄石新闻网（黄石日报）中国中医科学院教授张世筠披露最新研究：《论语》竟是一本养生奇书！经典，果然名不虚传。精深的《论语》，不仅可用来修身平天下，同时也是一本养生保健的百科全书。孔子在行为医学方面有独树一帜的见解，他首次提出“仁者寿”的养生观点。
防衰老 勤用脑
原文：叶公问孔子于子，子不对。子曰：“女奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”
【养生】孔子的成就涉及、经济、文化、医学、养生学等诸多方面，这些得益于他勤用脑。大脑是人体生命的活动中枢，具有用进废退的特点。所以脑健寿长，脑衰则命短。爱学习，勤用脑，是促使大脑保持活力的灵丹妙药。
用好姜 能健康
原文：食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。
【养生】要防止病从口入，首先要从颜色、气味、形状等方面细心地鉴别食物是否变质。其次讲究烹饪技术，尽可能地将饭菜做得鲜美可口，以增加食欲，促进胃肠消化。
听音乐 能治病
原文：子与人歌而善，必使反之，而后和之。
【养生】和谐优美的音乐具有疏通宣泄情绪的功能，可消除内心的抑郁，使人情绪安宁，乐而忘忧。科学家也在不断拓宽音乐的应用范围，将其用于治疗多种疾病。
太操劳 伤身心
原文：子曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！不有博弈者乎？为之，犹贤乎已。”“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”
【养生】保持适度的紧张，能增强适应生活和抵抗侵害的能力，能预防疾病，延年增寿。倘若不思进取，饱食终日，无所用心，适应社会的能力就会越来越差，心身也会发生退化。凡事皆有度，必须适可而止，急功近利，欲速则不达，超过一定限度就会适得其反。过分加压，把弦绷得太紧，会造成脑力体力严重透支，导致对疾病的抵抗力下降，成为过早死亡的重要原因。
做君子 有三戒
原文：孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
【养生】少年情窦初开，性意识逐渐，爱慕追求异性，实属正常现象。但少年涉世不深，一旦沉湎婚恋，势必损伤心身健康甚至酿成悲剧。所以少年应该努力拓宽情趣爱好，把性冲动引导到社会认可的范畴中来。人至壮年，思维日趋成熟，逐渐形成的见解，但容易自以为是，出现先入为主的情况。此时人际关系也较为复杂，矛盾重重，应力戒争强好斗而忠厚待人，此为减少矛盾冲突、维持心身健康的良方。人至垂暮，心理悄然发生巨大变化，对自身的关注会变得越来越强烈。这种自恋情结，倘不严格自律，不仅危害健康，而且容易枉法，最终害人害己。
仁德者 延年寿
原文：子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”
【养生】孔子指出，长寿必须建立在的基础上，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。因为仁者能调控自己的活动，以适应不断变化的客观形势，防止不良因素侵害心身，推迟衰老，活到人类寿命应该达到的限度。知者乐水，是指知者心情愉快，就像流水一样悠然安详；仁者乐山，是指仁者就像高山一样崇高伟大。
仁者乐 以忘忧
原文：子曰：“君子道者三，我焉：仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。”子贡曰：“夫子自道也。”
【养生】孔子阐明了仁者、智者、勇者的性格特点。仁者有正确的世界观，谦虚谨慎，故能经常处于乐观状态。智者勤敏好学，头脑清晰，不至于。勇者无所，从不患得患失。这对人的心理起着良好的调节作用。反之，遇事斤斤计较，或诚惶诚恐，势必造成抗病力下降，也会导致压抑。
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